常見問題

擴香每次 3 到 5 滴、30 分鐘為宜，間隔一段時間再開下一輪，讓氣味有停頓。空間越大可以略增滴數，密閉的小空間則減量。家中有嬰幼兒、孕婦或寵物的時候，把擴香時間縮短、讓空間保持通風，並選擇兒童安全分線的品項。

花精噴霧的使用方式是噴於空間，讓植物的振動在空間中共振，例如工作的桌邊、臥室、進門的玄關，或有寵物的生活空間。想要針對個人使用的話，選原液的劑型會更直接。部分複方花精另有口腔噴霧的版本，那是為了外出攜帶方便設計的同配方規格，可以在口腔內噴用。

套組適合兩種情況。一種是想長期使用一整組品項，不必逐支補；另一種是送禮，接收者不必先懂花精系統就能開始用。站上的套組分成系統型、主題型與人格型三類，挑選時先確認它屬於哪一個花精系統，同一個系統內的品項可以互相搭配。如果你還在確認自己適合哪一支，先單支入手、用完再擴充會更清楚。

七支各自對應一個脈輪，從基輪到冠輪，依你這段時間想支持的層次挑一支。滴數與其他花精相同，急性情況每次 4 滴、慢性情況每次 2 滴，每日 4 次為原則。自然之靈花精建議使用脈輪複方時保持單純，不再另外搭配蔬果單方，讓這支複方的工作脈絡保持完整。

生活步調被推著走、想把選擇拿回自己手上的時候，甜杏仁花精是這個位置的選擇。它對應的是慣性接手、身體先動起來而人還沒決定的那種狀態，讓你在行動之前多一段可以選的距離。工作把一天塞滿、其他事情全被推開的那幾週，一天結束後想用一整晚補償自己的那個夜裡，明知道該停下來卻停不下來的下午，都適合。

長期使用以一瓶用完為一個階段，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前）。想在特定時刻用，每次 4 滴，需要時可以重複。滴於舌下最直接，也可以滴入水或茶中整天慢慢喝完。想讓一整天的步調都被支持，滴入隨身水瓶小口喝，比集中在某個時段更貼近這支花精的工作方式。

這兩支都跟鬆開有關，鬆的方向不同。甜杏仁花精對應的是節奏，慣性推著你一直做、或一次補償太多的時候，它讓你重新決定力氣放在哪裡。無花果花精對應的是規則，自己訂了做不到的標準、事情沒照計畫走就自責的時候，它讓標準留著、路徑變多。想把生活步調拿回手上，選甜杏仁花精；想讓面對變化的反應變柔軟，選無花果花精。

對身體的訊號特別敏感、想回到清楚判斷的時候，蘋果花精是這個位置的選擇。它對應的是資訊一進來就想立刻確認的那種狀態，讓判斷先清楚起來，再決定要不要處理。換季身體有小狀況的時期、等待檢查報告的那幾天、剛看完一則健康新聞的當下，都適合。

想長期培養對身體的信任感，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），以一瓶用完為一個階段。當下突然緊起來的時刻改為每次 4 滴，需要時可以重複。滴於舌下最直接，也可以滴入水或茶中整天慢慢喝完；想讓振動在空間裡持續展開，滴入水氧機共振。

需要長時間停在一件事上、細節不想漏掉的時候，酪梨花精是這個位置的選擇。它對應的是人在現場、注意力卻一直被拉走的那種狀態，讓每一步都留在意識裡。手上有複雜專案的那段時期、一份文件讀三次還抓不到重點的上午、需要在會議裡完整聽懂對方在說什麼的時候，都適合。

這兩支都跟回到平靜有關，方向不同。蘋果花精對應的是對身體的掛心，訊息一進來就想確認的那種狀態，它讓判斷先清楚起來，再決定要不要處理。西洋梨花精對應的是事情發生之後的那個當下，突發狀況、意外、剛結束的緊急場面，它讓人先安定下來。長期想培養對身體的信任感，選蘋果花精；需要在事發當下先定錨，選西洋梨花精。

工作開始前先舌下 4 滴，中途注意力散開時可以再補一次。想長期把專注力養起來，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），以一瓶用完為一個階段。整天需要工作的日子，滴入隨身水瓶小口喝完最方便；書房或辦公桌邊也可以滴入水氧機，讓植物的振動在空間中共振。

這兩支都跟頭腦清楚有關，處理的位置不同。酪梨花精對應的是注意力，做事的時候人在不在現場、細節有沒有被漏掉，它讓你停得住。黑莓花精對應的是路徑，想法很多卻推不動、決定一拖再拖的時候，它讓下一步變清楚。需要專注做完手上的事，選酪梨花精；需要把想法整理成行動，選黑莓花精。

衝突正在發生、想先看懂整件事的時候，香蕉花精是這個位置的選擇。它對應的是被當下情緒帶走、急著證明自己是對的那種狀態，讓你多一個可以站著看的位置。為同一件事第三次爭執的晚上、會議上被當眾質疑的那十分鐘、家人聚會裡話題往你不想去的方向走的時候，都適合。

來得及，這正是它最常被使用的時刻，當下舌下 4 滴，需要時可以重複。知道自己要進入一個容易起衝突的場合，可以提前 10 分鐘先滴。想長期培養客觀抽離的視角，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），以一瓶用完為一個階段。家裡氣氛常常繃著，也可以滴入水氧機，讓植物的振動在空間中共振。

這兩支都跟冷靜有關，作用的方向不同。香蕉花精對應的是視角，意見不同的場合裡被捲進去、急著把話說贏的時候，它讓你先看懂發生什麼事。萵苣花精對應的是表達，緊張到腦袋一片空白、話堆著說不出口的時候，它讓你把話講完。需要在衝突裡抽離出來，選香蕉花精；需要在壓力下把話說清楚，選萵苣花精。

想法堆著推不動、需要把下一步弄清楚的時候，黑莓花精是這個位置的選擇。它對應的是腦袋裡塞滿還沒整理的東西、決定一拖再拖的那種狀態，讓路徑清出來。事情堆了一整年終於決定要處理的那個週末、同一個決定拖了三個月的早上、心裡對某個人有結想放下的那段時間，都適合。

決定要處理的那一天，早上先舌下 4 滴，坐下來動手之前再滴一次。整段整理期以每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前）持續，以一瓶用完為一個階段。也可以滴入隨身水瓶，一整天小口喝完；在需要長時間整理資料或做規劃的空間裡，滴入水氧機讓植物的振動在空間中共振。

這兩支都跟思緒有關，切入的位置不同。黑莓花精對應的是方向，想法很多卻不知道從哪裡開始的時候，它把路徑清出來。酪梨花精對應的是注意力，知道要做什麼卻一再被拉走、細節容易漏掉的時候，它讓你停得住。卡在決定上，選黑莓花精；卡在執行上，選酪梨花精。

心情沉下去、想讓愉悅感回來的時候，櫻桃花精是這個位置的選擇。它對應的是日常的情緒起伏，一早醒來就悶著、連著幾天提不起勁、說不出原因的低落，都在它的範圍裡。想讓看見生活明亮那一面的能力成為日常，也可以長期使用。

起床氣或早晨低落是這支花精最常被使用的時刻，醒來後直接舌下 4 滴，需要時可以重複。想長期培養日常的愉悅感，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），以一瓶用完為一個階段。家裡氣氛悶了一段時間，可以滴入水氧機，讓植物的振動在空間中共振，同住的人一起。

這兩支都跟回到明亮有關，位置不同。櫻桃花精對應的是日常的心情起伏，一早醒來沉沉的、莫名低落的那種，它讓心情轉得動。柳橙花精對應的是經歷一段耗損之後失去熱忱、看不到出路的那一段，它把人重新點亮。日常的心情轉換選櫻桃花精；要重新找回對生命的熱忱，選柳橙花精。

卡在難處、最想停下來的時候，椰子花精是這個位置的選擇。它對應的是走到一半想繞開、覺得自己到不了終點的那種狀態，讓你願意再走一段。明天要上台報告而今晚準備不完的夜裡、一項長期訓練走到一半的那幾週、一份工作做到第三年開始問自己還要不要繼續的時候，都適合。

以一瓶用完為一個階段，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），整段過程持續使用。特別想放棄的那一天改為每次 4 滴，需要時可以重複。長時間在外的日子，滴入隨身水瓶整天小口喝完最方便。工作或訓練的空間裡也可以滴入水氧機，讓植物的振動在空間中共振。

這兩支都跟走過難處有關，面對的東西不同。椰子花精對應的是長度，事情很久、很累、走到一半想停下來的時候，它讓你再走一段。番茄花精對應的是害怕，事情就在眼前而你不敢跨出去的時候，它讓你帶著害怕往前。過程太長選椰子花精；跨不出那一步選番茄花精。

提不起勁、需要展開一件新的事的時候，玉米花精是這個位置的選擇。它對應的是什麼都不想動、計畫想了很久卻遲遲沒開始的那種狀態，讓起步的門檻降下來。週一早上打不開電腦的那半小時、連著加班之後整個人空掉的週五晚上、一個計畫拖了幾個月的時候，都適合。

起床後或坐到桌前之前舌下 4 滴，開始動起來就可以了。想長期把動力養起來，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），以一瓶用完為一個階段。也可以滴入早上的茶或咖啡裡，讓一天從這裡開始；需要長時間投入的日子，滴入隨身水瓶整天小口喝完。

這兩支都跟力氣有關，來源不同。玉米花精對應的是起步，事情就在那裡而你動不了、計畫遲遲沒開始的時候，它讓你現在就可以開始。柳橙花精對應的是熱忱，努力落空、日子只是在過、看不見前面的那一段，它讓你重新看見可以往前的地方。動不了選玉米花精；看不見前面選柳橙花精。

對人容易升起評斷、想回到柔軟的時候，椰棗花精是這個位置的選擇。它對應的是話衝得比想的快、看誰做什麼都不順眼的那種狀態，讓你在開口之前多一秒。同事第三次交來同樣的錯誤那個下午、家人講話又踩到你點上的那頓晚餐、連著幾天覺得誰都不對勁的那一週，都適合。

可以。滴入水氧機讓植物的振動在空間中共振，同住的人一起，是這支花精常見的用法。個人使用的話，不耐煩升起的當下舌下 4 滴，需要時可以重複；想長期把接納的態度養起來，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），以一瓶用完為一個階段。滴數對大人與孩子相同。

這兩支都跟對人柔軟有關，時間點不同。椰棗花精對應的是當下，眼前這個人讓你不耐煩、話快要衝出口的時候，它讓你先聽完再回應。覆盆莓花精對應的是過去，一句話說了很久還留在心裡、舊事又被提起的時候，它讓經驗留著、重量放下。眼前的人選椰棗花精；心裡的舊事選覆盆莓花精。

計畫被打亂、需要換一條路走的時候，無花果花精是這個位置的選擇。它對應的是被自己訂的規則綁住、事情沒照計畫走就開始自責的那種狀態，讓標準留著、路徑變多。行程臨時全部要重排的早上、對自己訂了做不到的規矩的那幾天、環境改變而原本的做法忽然不管用的那段時期，都適合。

整段調整期以每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前）持續，以一瓶用完為一個階段。當天行程突然被推翻的時候改為每次 4 滴，需要時可以重複。也可以滴入隨身水瓶整天小口喝完，讓振動陪著一整天的變動；新環境剛安頓下來的空間裡，滴入水氧機讓植物的振動在空間中共振。

這兩支都跟自我要求有關，鬆的方向不同。無花果花精對應的是規則，標準訂得太死、事情一變動就卡住的時候，它讓通往標準的路變多。甜杏仁花精對應的是節奏，慣性推著你一直做、或一次補償太多的時候，它讓選擇回到手上。被規則綁住選無花果花精；被步調推著走選甜杏仁花精。

在親密關係裡還在建立信任、或正面對情感變動的時候，葡萄花精是這個位置的選擇。它對應的是愛要等對方先回應才成立的那種狀態，讓你回到我本身就有愛可以給出來的位置。關係還沒站穩的那段時期、孩子長大離家之後家裡安靜下來的那個月、一段關係走到尾聲的那幾天，都適合。

可以，這是它很常見的用法。滴入隨身水瓶或早晨的茶裡，整天小口喝完，讓振動在一天裡持續展開。長期使用每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），以一瓶用完為一個階段；情感變動的當下改為每次 4 滴，需要時可以重複。療癒師與調理師也常在個案前後使用，讓自己回到能在關係中安住的位置。

這兩支都跟關懷有關，源頭不同。葡萄花精對應的是愛本身，關係裡的信任、失落與距離，它讓你不必等對方先開口就有愛可以給。桃子花精對應的是注意力，忙起來看不見身邊的人、聽不出對方沒說出口的那部分，它讓你看得見別人需要什麼。關係裡的信任選葡萄花精；看見他人的需要選桃子花精。

重要場合開始前、需要把話說清楚的時候，萵苣花精是這個位置的選擇。它對應的是緊張到腦袋一片空白、話堆在心裡說不出口的那種狀態，讓你在緊張裡也能把話講完。上台前十分鐘手心開始出汗的那段時間、考試或面試當天的早晨、心裡積了很久的話終於要說出口的那個晚上，都適合。

開始前 10 到 15 分鐘舌下 4 滴，進場前可以再滴一次。一整天有多場的日子，滴入隨身水瓶小口喝完最方便。想長期把遇事冷靜的能力養起來，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），以一瓶用完為一個階段。孩子在學校有表演或考試，滴數與大人相同。

這兩支都跟保持清楚有關，場合不同。萵苣花精對應的是表達，你要開口而緊張正在升高的時候，它讓話說得出來、說得有條理。香蕉花精對應的是對峙，別人正在挑戰你、情緒在場上流動的時候，它讓你先看懂發生什麼事再回應。要把話說好選萵苣花精；要在衝突裡站得住選香蕉花精。

努力落空、需要重新點亮自己的時候，柳橙花精是這個位置的選擇。它對應的是看不見出路、日子只是在過的那一段，讓你重新看見前面還有可以走的地方。一件努力很久的事沒有成功的那個星期、連著幾個月覺得生活只剩下重複的那段時間、照顧家人到自己也空掉的那一年，都適合。

這兩支都跟明亮有關，深淺不同。柳橙花精對應的是熱忱，經歷一段耗損之後對事情提不起熱度、看不見前面的時候，它把人重新點亮。櫻桃花精對應的是心情，一早醒來沉沉的、莫名低落的那種日常起伏，它讓心情轉得動。走過一段長時間的消耗選柳橙花精；日常的心情轉換選櫻桃花精。

以一瓶用完為一個階段，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），整段時期持續使用。特別沉的那幾天改為每次 4 滴，需要時可以重複。也可以滴入隨身水瓶整天小口喝完。這支花精的變化通常慢慢出現，先讓一瓶用完再回頭看自己的位置，比每天檢查有沒有效更貼近它的工作方式。

忙起來看不見身邊的人、想重新聽見對方的時候，桃子花精是這個位置的選擇。它對應的是注意力全在自己的事情上、聽不出對方沒說出口那部分的狀態，讓你看得見別人需要什麼。孩子想說話而你正忙的那個晚上、伴侶最近很累而你沒發現的那幾週、工作上需要真正理解客戶要什麼的那個會議，都適合。

每日早晚各舌下 2 滴，每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前）納入日常，以一瓶用完為一個階段。需要深度理解對方的會議或個案之前，改為每次 4 滴。也可以滴入隨身水瓶整天小口喝完；工作空間裡滴入水氧機，讓植物的振動在空間中共振，接待與諮詢的場合特別合適。

這兩支都跟為他人著想有關，起點不同。桃子花精對應的是看見，注意力回到別人身上、聽得出對方真正需要什麼，它讓關心成為日常。葡萄花精對應的是給予，愛要不要有條件、關係裡的信任與失落，它讓你不必等回應就有愛可以給。想更懂對方選桃子花精；想在關係裡鬆開緊繃選葡萄花精。

突發狀況剛發生、整個人還在震盪的當下，西洋梨花精是這個位置的選擇。它對應的是事情已經發生而你還站不穩的那個時刻，讓你先安定下來再看要怎麼辦。家裡發生意外的當下、聽到一個沒有準備好的消息之後的那幾個小時、搬家與離職與告別接連而來的那段時間，都適合。

適合，這是它最常見的使用方式。事情發生的當下舌下 4 滴，需要時可以重複，接下來幾個小時內可以再滴。一整天都在變動的日子，滴入隨身水瓶小口喝完。想長期培養內在的平靜定錨，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），以一瓶用完為一個階段。這支也有噴霧的規格，噴於空間使用。

這兩支都跟安定有關，時間點不同。西洋梨花精對應的是事發之後，突發狀況、意外、剛結束的緊急場面，它讓你先站穩再處理。蘋果花精對應的是持續的掛心，特別是對身體的訊號一有動靜就想確認的那種狀態，它讓判斷先清楚起來。當下的震盪選西洋梨花精；長期的掛心選蘋果花精。

被否定、需要重新站穩的時候，鳳梨花精是這個位置的選擇。它對應的是別人的看法一來自己的位置就跟著移動的那種狀態，讓你回到我知道我是誰的地方。工作被否定的那個下午、換了新環境覺得自己格格不入的那幾個月、一段關係結束之後開始懷疑自己的那段時間，都適合。

整個適應期以每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前）持續，以一瓶用完為一個階段。要進入會被評價的場合之前，改為每次 4 滴。也可以滴入隨身水瓶整天小口喝完，讓振動陪著一整天的互動；自己的房間或辦公桌邊滴入水氧機，讓植物的振動在空間中共振。

這兩支都跟看重自己有關，位置不同。鳳梨花精對應的是認同，我是誰、我夠不夠好，在他人的評價前面站不站得住。草莓花精對應的是分寸，事情沒成先怪自己、界線容易被跨過、不容易為自己說話的時候。懷疑自己的價值選鳳梨花精；要把界線與分寸立起來選草莓花精。

舊事還留在心裡、需要把重量放下的時候，覆盆莓花精是這個位置的選擇。它對應的是一件事記得很清楚、也帶著它的重量走了很久的那種狀態，讓經驗留下、重量卸掉。一句話被說了很久還留在心裡的那段時間、家人之間的舊事在過年時又被提起的那個下午、跟自己過不去覺得當年應該做得更好的那幾天，都適合。

以一瓶用完為一個階段，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），整段時期持續使用。舊事忽然被提起的當下改為每次 4 滴，需要時可以重複。也可以滴入隨身水瓶整天小口喝完。療癒師與調理師常在個案前後使用這一支，讓自己不把別人的故事帶走。

這兩支都跟對人鬆開有關，時間點不同。覆盆莓花精對應的是過去，事情已經發生、你也記了很久，它讓經驗留著、重量放下。椰棗花精對應的是當下，眼前這個人正在讓你不耐煩、話快要衝出口，它讓你先聽完再回應。心裡的舊事選覆盆莓花精；眼前的人選椰棗花精。

把事情想得太複雜、需要回到單純的時候，菠菜花精是這個位置的選擇。它對應的是每件事都要多想幾層、連休息也在計畫的那種狀態，讓多餘的那幾層拿掉。一封訊息讀了三遍還在猜對方意思的晚上、工作與家庭兩頭都繃著的那段時間、很久沒有為一件小事開心的那幾個月，都適合。

可以，滴數與大人相同，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），急性情況每次 4 滴。可以滴入水、果汁裡讓孩子整天慢慢喝完。全家一起使用的話，滴入水氧機讓植物的振動在空間中共振，客廳或用餐的空間都合適。大人在工作與家庭之間繃了很久的時期，也是這支花精常被使用的位置。

這兩支都跟輕鬆有關，作用的層次不同。菠菜花精對應的是想法，事情被想了太多層、連放鬆都變成一件要規劃的事，它讓你回到事情就是這樣。櫻桃花精對應的是心情，一早醒來沉沉的、提不起勁的那種起伏，它讓心情轉得動。想太多選菠菜花精；心情沉下去選櫻桃花精。

容易先怪自己、需要為自己說話的時候，草莓花精是這個位置的選擇。它對應的是界線容易被跨過、意見被略過也沒有再說一次的那種狀態，讓你回到知道自己位置的地方。一件事沒成而你先怪自己的那個晚上、在會議裡意見被略過的那個下午、身體或生活正在改變需要重新認識自己的那段時間，都適合。

可以，這是它很合適的時刻。場合前 10 到 15 分鐘舌下 4 滴，進去之前可以再滴一次。想長期把界線與自我尊重立起來，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），以一瓶用完為一個階段。整天需要與人協調的日子，滴入隨身水瓶小口喝完最方便。

這兩支都跟站穩自己有關，切入的位置不同。草莓花精對應的是分寸與界線，事情沒成先怪自己、該說的話沒有說出口的時候，它讓你知道自己的位置在哪裡。鳳梨花精對應的是認同，我是誰、我夠不夠好，在別人的評價前面會不會跟著移動。要立界線選草莓花精；要回到自我認同選鳳梨花精。

害怕擋在前面、需要鼓起勇氣的時候，番茄花精是這個位置的選擇。它對應的是事情就在眼前而你跨不出去、每次都在最後一步放棄的那種狀態，讓你帶著害怕繼續把事情做完。明天要做一件很久沒勇氣做的事的那個夜裡、孩子做惡夢半夜醒來的時候、一個習慣想戒掉的那段時間，都適合。

睡前舌下 2 滴，半夜醒來的當下再 4 滴，滴數與大人相同，不隨體型調整。也可以滴入睡前的水裡慢慢喝完，或滴入房間的水氧機，讓植物的振動在空間中共振。大人自己要面對害怕的事，場合前舌下 4 滴，需要時可以重複；想長期把內在的力量養起來，每次 2 滴、每日 4 次，以一瓶用完為一個階段。

這兩支都跟面對困難有關，難的地方不同。番茄花精對應的是害怕，事情就在眼前而你不敢跨出那一步的時候，它讓你帶著害怕往前。椰子花精對應的是長度，事情很久、很累、走到一半想停下來的時候，它讓你再走一段。跨不出去選番茄花精；走不完選椰子花精。

家裡的氣氛需要柔軟一點、一群人要一起談事情的時候，葡萄花精噴霧是這個位置的選擇。它對應的內在品質是奉獻之愛，噴過的空間讓關懷先落在那個地方，走進來的人一起在裡面。家中有人剛經歷一段關係變動的那幾天、需要好好談一次的那個晚上、一家人各自忙到很少交集的那段時期，都適合。

差別在作用的對象。滴劑是給個人的，滴於舌下或加入水中，跟著你走。噴霧是給空間的，噴過之後同處一室的人一起在那份振動裡，不必每個人都配合滴用。兩種可以並用，是同一支花精的兩種劑型：自己每天舌下 2 滴，家裡的客廳與臥室每天噴 3 至 5 下。想讓一個家一起被支持，噴霧比逐一勸人滴用實際得多。

依你想讓那個空間發生什麼事來選。葡萄花精噴霧對應連結，家裡各自守著各自的位置、需要一起坐下來的時候。番茄花精噴霧對應勇氣，有一場不容易的對話要開始、大家都在等誰先說的時候。西洋梨花精噴霧對應安定，事情已經發生、所有人還在震盪的當下。三支同屬自然之靈的空間噴霧，可以依當週的狀態換著用。

有一場不容易的對話要開始、需要那個空間先立得住的時候，番茄花精噴霧是這個位置的選擇。它對應的內在品質是內在力量，噴過的房間讓走進去的人在那份振動裡開口。要談一件拖很久的事之前、孩子第一天上學的清晨、全家要一起面對一件難事的週末，都適合。

進場前 10 到 15 分鐘先噴，讓霧氣落下再讓人進來，效果最完整。談到中途氣氛僵住也可以再噴一次。想長期讓一個空間支持勇氣，每天在起居空間噴 3 至 5 下，持續整段時期。孩子怕黑或睡前容易不安，睡前在房間噴一次，用量與年齡無關。

依你想讓那個空間發生什麼事來選。番茄花精噴霧對應勇氣，話說不出口、大家都在等誰先開始的時候。葡萄花精噴霧對應連結，家裡各自守著各自的位置、需要一起坐下來的時候。西洋梨花精噴霧對應安定，事情已經發生、所有人還在震盪的當下。三支同屬自然之靈的空間噴霧，可以依當週的狀態換著用。

突發狀況剛發生、空間裡的人都還在震盪的當下，西洋梨花精噴霧是這個位置的選擇。它對應的內在品質是歸於平靜，在自然之靈花精系統中是對應急性情境的那一支。家裡剛出事的當下、一整天行程被連續打亂的辦公室、有人情緒很滿而空間需要先降溫的時刻，都適合。

15ml 適合放進包包隨身帶，換到陌生環境、臨時出狀況的當下拿出來噴幾下最方便。30ml 適合固定放在一個空間裡，客廳、辦公桌邊、諮商或個案室，每天使用不必常補。兩種是同一個配方，差別只在瓶身容量。經常在外奔波又有固定工作空間的話，兩種各備一瓶是常見的做法。

依你想讓那個空間發生什麼事來選。西洋梨花精噴霧對應安定，事情已經發生、所有人還在震盪的當下。葡萄花精噴霧對應連結，家裡各自守著各自的位置、需要一起坐下來的時候。番茄花精噴霧對應勇氣，有一場不容易的對話要開始的時候。三支同屬自然之靈的空間噴霧，可以依當週的狀態換著用。

家裡剛有變動、牠的連結感需要支持的時候，葡萄寵物花精噴霧是這個位置的選擇。它對應的內在品質是奉獻之愛，放到動物身上對應的是與人、與同伴之間的那條連結。剛被領養還在觀察環境的那幾週、家中多了一隻新成員而原本的牠退開的那段時間、長時間獨自在家的那些白天，都適合。

噴於牠的生活空間，不噴在身上。寵物床、貓砂盆周圍、常趴著的角落，向空中噴 3 至 5 下讓霧氣自然落下就可以。用量與體型無關，米克斯大狗和三公斤的貓都是同樣的次數，花精的作用不走劑量邏輯。牠不喜歡噴瓶的聲音的話，趁牠不在那個位置的時候先噴好。

依牠當下的狀態選。葡萄寵物花精噴霧對應連結，剛到新家、家裡多了新成員、常常獨自在家的時候。西洋梨寵物花精噴霧對應安定，雷雨、搬家、看醫生這類環境突然改變的當下。番茄寵物花精噴霧對應勇氣，對巨大聲響或陌生訪客容易躲起來的時候。三支同屬自然之靈為動物設計的一組，可以依當下的狀態挑一支。

環境突然改變、牠需要先落地的時候，西洋梨寵物花精噴霧是這個位置的選擇。它對應的內在品質是歸於平靜，在自然之靈花精系統中是對應急性情境的那一支。雷雨或放煙火的那個晚上、剛從外面回到家還在喘的當下、搬家與看醫生與長途移動的那一天，都適合。

可以。出發前先噴牠要待的外出籠或後座空間，讓霧氣落下再讓牠進去；到了陌生環境，第一件事也是先噴幾下。15ml 的規格適合放進包包隨身帶，30ml 適合固定放在家裡。噴於空間使用，不噴在牠身上，用量與體型無關。整天都在移動的日子，需要時可以重複。

依牠當下的狀態選。西洋梨寵物花精噴霧對應安定，環境突然改變、剛受到驚動的當下。葡萄寵物花精噴霧對應連結，剛到新家、家裡多了新成員、常常獨自在家的時候。番茄寵物花精噴霧對應勇氣，對巨大聲響或陌生訪客容易躲起來的時候。三支同屬自然之靈為動物設計的一組，可以依當下的狀態挑一支。

牠對聲音或陌生情境容易退開的時候，番茄寵物花精噴霧是這個位置的選擇。它對應的內在品質是內在力量，放到動物身上對應的是面對害怕的東西時還願意留在原地。打雷或放鞭炮的那個晚上、吸塵器一開就整隻躲起來的下午、家裡來了陌生訪客的那段時間，都適合。

天黑前先噴一次，讓那個空間在聲音來之前就已經在振動裡；聲音開始之後在牠躲的那個角落再噴，需要時可以重複。過年前後或社區有活動的那幾天，每天固定噴會比只在當下噴更完整。噴於空間使用，不噴在牠身上，用量與體型無關。

依牠當下的狀態選。番茄寵物花精噴霧對應勇氣，對巨大聲響或陌生訪客容易躲起來的時候。西洋梨寵物花精噴霧對應安定，雷雨、搬家、看醫生這類環境突然改變的當下。葡萄寵物花精噴霧對應連結，剛到新家、家裡多了新成員、常常獨自在家的時候。三支同屬自然之靈為動物設計的一組，可以依當下的狀態挑一支。

一個決定拖著定不下來的時候，下定決心花精組是這個位置的選擇。它由草莓、蘋果、萵苣三支蔬果單方組成，分別對應不確定自己要什麼、資訊太多分不出輕重、知道答案卻說不出口這三段。轉職或畢業而選項一片模糊的那幾個月、一件事每次要決定就往後延的那段時間、要在會議上表態而心裡還沒定的早上，都適合。

兩種都可以。一起用的話每支每次 2 滴、每日 4 次，先後滴用或分別加入水中整天慢慢喝完都行。分開用的話先判斷自己卡在哪一段：卡在自己要什麼用草莓花精，卡在資訊太雜用蘋果花精，卡在說不出口用萵苣花精。剛開始不確定卡在哪裡，三支一起用一週再回頭看，通常就分得出來了。

單支處理一個位置，一組處理一整條路徑。草莓花精對應的是自我尊重，讓決定從自己出發；但如果你的卡點在資訊太雜或說不出口，單用草莓花精會覺得只解決了一部分。已經很清楚自己卡在哪一段，單支就夠。說不上來為什麼定不下來，三支一組會完整得多。

日子被自己愈過愈緊、很久沒為一件小事開心的時候，綻放笑容花精組是這個位置的選擇。它由無花果、黑莓、菠菜三支蔬果單方組成，分別對應標準訂得太密、念頭堆著沒整理、事情想太多層這三段。對自己訂了做不到的規矩然後開始自責的那幾天、一封訊息讀了三遍還在猜對方意思的晚上，都適合。

三支一起用最完整，每支每次 2 滴、每日 4 次。想要更聚焦的話，先用一週的無花果花精把自我要求鬆開，再接黑莓花精整理堆著的念頭，最後用菠菜花精把層數降下來，一支一週依序走。整天在工作與家庭之間切換的日子，分別加入隨身水瓶小口喝完會比記時間滴用實際。

看緊的來源是自己還是別人。綻放笑容花精組對應的是你跟自己的關係，標準太密、想太多層、笑不出來。和平相處花精組對應的是你跟別人的關係，同一件事一再吵起來、對人失去耐性。日子過得緊但人際還好，選綻放笑容花精組；緊的地方在跟人相處，選和平相處花精組。

同一件事一再吵起來、對人快要沒有耐性的時候，和平相處花精組是這個位置的選擇。它由西洋梨、香蕉、椰棗三支蔬果單方組成，分別對應情緒還沒落地、看不見對方的位置、對人沒有耐性這三層。為同一件事第三次爭執的晚上、會議上被當眾質疑的那十分鐘、連著幾天覺得誰都不順眼的那一週，都適合。

可以，這是這一組常見的用法。各自舌下滴用之外，也可以把當週在用的那一支滴入客廳的水氧機，讓植物的振動在空間中共振，同住的人一起。滴數對大人與孩子相同，不隨年齡或體型調整。家裡氣氛已經繃了一段時間的話，空間共振加上個人滴用一起做，會比只靠其中一種完整。

看卡住的地方在人還是在事。和平相處花精組對應的是關係，爭執、被質疑、對人沒耐性的時候。下定決心花精組對應的是選擇，選項模糊、每次要決定就往後延的時候。跟人相處讓你耗損，選和平相處花精組；事情定不下來，選下定決心花精組。兩組都屬於自然之靈花精系統，先後使用沒有問題。

想一次認識整個系統、或需要一套完整工具的人最適合。剛接觸花精的人，20 個內在品質的名字就是一張清楚的地圖，看名字就能對到自己現在的位置。花精療癒師與調理師則是隨時要對應個案當下的狀態，手邊有整套才不會臨時缺一支。想送一份能長期使用的禮物，這一套也合適，收到的人不必先懂花精系統就能開始用。

從兩個角度擇一進入。第一個角度是「你是哪一種人」，對照 20 個內在品質找出最像自己的那一支，每次 2 滴、每日 4 次長期使用，這一支通常一輩子都用得上。第二個角度是「你現在面對什麼」，依當下的狀態挑，用完一個階段再換。剛開始建議先固定一支用滿一瓶，比每天換著用更容易認得它的位置。

差在缺的時候手邊有沒有。單支陸續買的好處是可以慢慢認識，每一支都用熟再往下；代價是需要某一支的當下常常剛好沒有，等到貨過了那個時機。整套的好處是任何狀態都對得到，也適合需要隨時回應個案的專業使用者。已經很清楚自己會固定用哪幾支，單支補齊比較實際。

想從個別內在品質的工作往脈輪層次走的時候，這一套是完整的入口。七支各對應一個脈輪，由三支蔬果單方組合而成，拿到就能用。已經熟悉自然之靈蔬果單方、想擴展工作層次的人，對脈輪系統有興趣但還沒有明確工具的人，以及需要一套完整脈輪工具的療癒師與調理師，都適合。

不建議一起用。脈輪複方的使用原則是保持單純，一次一支，選定之後以一瓶用完為一個階段，中途不換，也不再另外搭配蔬果單方。想支持哪個層次就用哪一支，一個階段結束再換下一支。依當週的狀態輪流用也可以，但同一個時段仍以一支為原則，讓那支複方的工作脈絡保持完整。

看你想工作的層次。蔬果單方套組的 20 支各對應一個明確的內在品質，處理的是具體的內在位置，入門門檻低，任何當下都找得到對應。脈輪複方套組的七支對應七個脈輪，處理的是整體層次的支持，一支就涵蓋該脈輪的範圍。剛接觸自然之靈花精從蔬果單方套組開始；已經熟悉單方、想往上一層走，選脈輪複方套組。

抽一張，讓卡片幫你把注意力放到某一個內在品質上。20 張各自對應一支蔬果單方，卡片上的圖與花語把那個內在品質畫出來。早上出門前抽一張看今天的方向，手邊有好幾支花精不知道先用哪一支的時候抽一張決定，帶個案或帶課的時候當成開場，都是常見的用法。隨卡附兩張介紹卡，說明花卡與自然之靈花精的使用方式。

可以。花卡本身是一套獨立的抽卡工具，20 個內在品質加上花語，單獨當成每日提醒使用完全成立。手邊有花精的話，抽到哪一張就用對應的那一支，兩者一起用最順。還在考慮從哪一支開始接觸自然之靈花精的人，也常常先用花卡抽幾天，看看哪幾張反覆出現，再決定要入手哪一支。

差在你從哪一端進來。看清單是從名詞進來，需要你先知道自己現在的狀態，再去找對應的詞。抽卡是從圖與花語進來，不必先想清楚，看到那張圖的當下常常就對上了。已經很清楚自己要什麼的時候，直接看清單挑最快。說不上來今天怎麼了的時候，抽一張比想半天有用。

覺得腳下不踏實、對基本的生活條件不太放心的時候，第一脈輪複方花精是這個位置的選擇。第一脈輪對應安全感、歸屬，以及對自己能在這裡生活下去的信任。剛搬到新城市什麼都還沒安頓的那幾個月、工作或收入正在變動的那段時間、換了新環境還沒找到自己位置的時候，都適合。

選定之後以一瓶用完為一個階段，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），中途不換。使用期間保持單純，不再另外搭配蔬果單方，也不加入其他花精系統的品項，讓這支複方的工作脈絡保持完整。想讓整個空間也在這個層次上，滴入水氧機共振，效果會比只靠滴用更完整。

看你缺的是底還是力氣。第一脈輪複方花精對應站得住，安全感、歸屬、腳下那塊地，環境變動或還沒安頓的時候。第三脈輪複方花精對應推得出去，意志、自信、把想做的事真的做出來，事情知道要做卻推不動的時候。先站穩再推，兩支通常是先後的關係，不同時使用。

生活卡住不動、對變化提不起彈性的時候，第二脈輪複方花精是這個位置的選擇。第二脈輪對應感受、創造，以及面對改變時能不能轉得過來。日子被排成一套固定流程而很久沒有新東西進來的那幾個月、面對一個大轉變還沒找到新做法的那段時間、想做點什麼卻每次都停在原地的時候，都適合。

選定之後以一瓶用完為一個階段，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），中途不換。使用期間保持單純，不再另外搭配蔬果單方，也不加入其他花精系統的品項。正在經歷大轉變的日子，滴入隨身水瓶整天小口喝完會比記時間滴用實際。

知道要做卻推不動、對自己沒把握的時候，第三脈輪複方花精是這個位置的選擇。第三脈輪對應意志、自信，以及把想做的事真的推出去的力氣。一個計畫想了很久卻遲遲沒有開始的那幾個月、工作被否定之後對自己沒把握的那段時間、連著一段時間覺得日子只是在過的時候，都適合。

看流動卡在自己身上還是關係裡。第二脈輪複方花精對應的是你跟生活的關係，日子成了固定流程、面對改變轉不過來的時候。第四脈輪複方花精對應的是你跟人的關係，給與收之間緊繃、難以原諒或難以靠近的時候。生活過不動選第二脈輪，關係走不動選第四脈輪。

選定之後以一瓶用完為一個階段，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），中途不換。使用期間保持單純，不再另外搭配蔬果單方，也不加入其他花精系統的品項。要展開一件新的事的那段日子，早上第一次滴用放在坐到桌前之前，會比隨機滴用有節奏。

看你要推的是行動還是話。第三脈輪複方花精對應行動，事情知道要做卻一直沒開始、對自己沒把握的時候。第五脈輪複方花精對應表達，話堆在心裡說不出口、想說卻說不清楚的時候。做不出來選第三脈輪，說不出來選第五脈輪。

與人之間變緊、給與收都不太順的時候，第四脈輪複方花精是這個位置的選擇。第四脈輪對應愛、同理與原諒。孩子長大離家之後家裡安靜下來的那個月、一段關係走到尾聲的那幾天、心裡對某個人有結而想放下卻放不掉的那段時間，都適合。

選定之後以一瓶用完為一個階段，每次 2 滴、每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），中途不換。使用期間保持單純，不再另外搭配蔬果單方，也不加入其他花精系統的品項。家裡氣氛需要一起鬆下來的話，滴入客廳的水氧機讓植物的振動在空間中共振，同住的人一起。

看緊的地方在關係還是在自己。第四脈輪複方花精對應的是你跟人之間，給與收、原諒與靠近。第二脈輪複方花精對應的是你跟生活之間，日子成了固定流程、面對改變轉不過來。關係走不動選第四脈輪，生活過不動選第二脈輪。

話堆在心裡說不出口、或說了卻沒被聽懂的時候，第五脈輪複方花精是這個位置的選擇。第五脈輪對應說得出口、聽得進去，以及裡面想的跟外面說的對得上。心裡積了很久的話終於要說出口的那個晚上、會議上必須表態的那十分鐘、關係裡有話沒說而氣氛愈來愈悶的那段時間，都適合。

可以。開始前 10 到 15 分鐘舌下 4 滴，進場前可以再滴一次。長期想把表達的能力養起來，每次 2 滴、每日 4 次，以一瓶用完為一個階段。使用期間保持單純，不再另外搭配蔬果單方，也不加入其他花精系統的品項。一整天有多場的日子，滴入隨身水瓶小口喝完最方便。

看卡住的是話還是行動。第五脈輪複方花精對應表達，該說的說不出口、說了卻沒被聽懂的時候。第三脈輪複方花精對應行動，事情知道要做卻一直沒開始、對自己沒把握的時候。說不出來選第五脈輪，做不出來選第三脈輪。

注意力一再被拉走、看不清楚全局的時候，第六脈輪複方花精是這個位置的選擇。第六脈輪對應專注、直覺，以及在一堆訊息裡看見方向的能力。手上有複雜專案而一份文件讀三次還抓不到重點的那個上午、資訊太多每件都要處理的那段時間、需要在一堆選項裡看出方向的時候，都適合。

開始工作前舌下 4 滴，中途注意力散開時可以再補一次。長期想把專注與方向感養起來，每次 2 滴、每日 4 次，以一瓶用完為一個階段。書房或辦公桌邊滴入水氧機，讓植物的振動在空間中共振，會比只靠滴用完整。使用期間保持單純，不再另外搭配蔬果單方。

看你要的是聚焦還是開闊。第六脈輪複方花精對應看得清楚，注意力要停得住、方向要浮現出來的時候。第七脈輪複方花精對應待得開，事情握得太緊、想放下掌控的時候。要把事情看清楚選第六脈輪，要把手鬆開選第七脈輪。

事情握得太緊、覺得快到極限的時候，第七脈輪複方花精是這個位置的選擇。第七脈輪對應與更大的整體之間的連結，以及放下掌控之後那份開闊。一段長期的責任走到最累的那幾週、覺得所有事情都要靠自己扛的那段時間、想讓自己安靜下來卻怎麼也停不下來的那個晚上，都適合。

可以，這是這一支常見的用法。坐下之前舌下 2 滴，也可以在同一個空間滴入水氧機，讓植物的振動在空間中共振，讓那個角落定錨在這個層次。長期使用每次 2 滴、每日 4 次，以一瓶用完為一個階段。使用期間保持單純，不再另外搭配蔬果單方，也不加入其他花精系統的品項。

看你要的是開闊還是聚焦。第七脈輪複方花精對應待得開，責任握得太緊、想放下掌控的時候。第六脈輪複方花精對應看得清楚，注意力要停得住、方向要浮現出來的時候。要把手鬆開選第七脈輪，要把事情看清楚選第六脈輪。

在關係裡容易覺得自己會被留下、一個人待著難以自在的那段時期，少女人格套組是這個位置的選擇。它對應的是安全感的來源還放在別人身上的狀態：注意力停在對方在不在、訊息回了沒有。剛結束一段關係的那幾個月、孩子離家之後家裡安靜下來的那段日子、換到新環境還沒有熟人的時期，都適合。

不建議五支同時滴用。溝酸漿、石楠、黃芥末這三支對應的是同一個狀態在不同階段的樣子，三支一起用，等於同時對三個階段施力，當下真正在運作的那一層反而不容易被看清楚。做法是一次專注一支，從此刻最貼近自己狀態的那一支開始，慢性情況每次 2 滴、急性情況每次 4 滴，每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），滴於舌下，一瓶用完再換下一支。報春花與洋委陵菜這兩支不屬於其中任何一個階段，全程都可以搭配，任何時候都能加入。

這兩組都在安全感這條軸線上，方向不同。少女人格套組對應的是關係裡的存在感：怕被留下、需要有人在場才安穩、獨處難以自在，它把安全感的根移回自己身上。天真者人格套組對應的是表達裡的安全感：習慣用笑容把心事蓋過去、真實的感受說不出口，它讓言行一致成為安全的選項。在關係中容易感到不安，選少女；說出口這件事特別難，選天真者。

習慣把難處說得像趣事、真實的感受不容易說出口的那段時期，天真者人格套組是這個位置的選擇。它對應的是外表輕鬆而內在另有一套的狀態：場面顧得很好，回到一個人的時候卻空下來。被問「還好嗎」而答案早就備好的那些日子、熱鬧散場後特別安靜的那段時間、想開口求助卻不知道怎麼起頭的時刻，都適合。

不建議五支同時滴用。龍芽草、馬鞭草、甜栗這三支對應的是同一個狀態在不同階段的樣子，三支一起用，等於同時對三個階段施力，當下真正在運作的那一層反而不容易被看清楚。做法是一次專注一支，從此刻最貼近自己狀態的那一支開始，慢性情況每次 2 滴、急性情況每次 4 滴，每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），滴於舌下，一瓶用完再換下一支。繡線菊與毛蕊花這兩支不屬於其中任何一個階段，全程都可以搭配，任何時候都能加入。

兩組裡確實都有馬鞭草，它在兩條線上承接的位置不同。天真者人格套組的主軸是真實表達：把心事收在笑容後面，說出口這件事特別難，馬鞭草在這裡對應的是用投入與熱忱蓋過內在的不確定。倡議者人格套組的主軸是放下執著：相信的事情推得很用力，同一段對話在腦中反覆播放，馬鞭草在這裡對應的是熱忱本身失去節奏。說真話很難，選天真者；停不下來、放不掉，選倡議者。

難以說不、答應之後又覺得委屈的那段時期，愛人者人格套組是這個位置的選擇。它對應的是把付出當成被留下的條件的狀態：先答應，事後才發現超出負荷。被交付超過自己能承擔的事卻先說好的那些日子、幫完忙整個人空掉的那些晚上、被好好對待卻覺得自己配不上的那段關係，都適合。

不建議五支同時滴用。矢車菊、冬青、松樹這三支對應的是同一個狀態在不同階段的樣子，三支一起用，等於同時對三個階段施力，當下真正在運作的那一層反而不容易被看清楚。做法是一次專注一支，從此刻最貼近自己狀態的那一支開始，慢性情況每次 2 滴、急性情況每次 4 滴，每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），滴於舌下，一瓶用完再換下一支。關山櫻與粉紅蓍草這兩支不屬於其中任何一個階段，全程都可以搭配，任何時候都能加入。

兩組都在付出這件事上工作，位置不同。愛人者人格套組對應的是難以說不：先答應再自己消化，事後帶著委屈與自責，它把界線帶回來。照顧者人格套組對應的是關心變成綁住：替對方擔心到影響自己，在意付出有沒有被看見，它讓愛留有空間。停不下來答應別人，選愛人者；放不下所愛的人，選照顧者。

替所愛的人擔心到影響自己、很在意付出有沒有被看見的那段時期，照顧者人格套組是這個位置的選擇。它對應的是關心慢慢帶上條件的狀態：付出的同時也在等對方回應。孩子出門在外而自己整天放不下的那段日子、家人生病之後把生活重心整個移過去的那幾個月、懷念以前大家都需要你的那段時期，都適合。

不建議五支同時滴用。菊苣、紅栗、忍冬這三支對應的是同一個狀態在不同階段的樣子，三支一起用，等於同時對三個階段施力，當下真正在運作的那一層反而不容易被看清楚。做法是一次專注一支，從此刻最貼近自己狀態的那一支開始，慢性情況每次 2 滴、急性情況每次 4 滴，每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），滴於舌下，一瓶用完再換下一支。滴血之心與藍薊這兩支不屬於其中任何一個階段，全程都可以搭配，任何時候都能加入。

這兩組都在責任感這條軸線上，方向不同。照顧者人格套組的責任落在人身上：替所愛的人擔心、付出希望被看見、放不下對方，它讓愛留有空間。戰士人格套組的責任落在事情上：把事情一肩扛起、休息過仍然沒有恢復、很少開口說自己累了，它讓你分辨哪些事值得使力。放不下的是人，選照顧者；停不下來的是事，選戰士。

步調停不下來、休息過了仍然覺得沒有恢復的那段時期，戰士人格套組是這個位置的選擇。它對應的是把責任一肩扛起、很少開口說累的狀態：等別人把話說完就覺得慢，事情不做完不肯停。專案連著趕了幾個月的那段日子、長期照顧家人而自己的作息整個讓位的時期、明明睡了卻醒來還是疲倦的那幾週，都適合。

不建議五支同時滴用。鳳仙花、橄欖、橡樹這三支對應的是同一個狀態在不同階段的樣子，三支一起用，等於同時對三個階段施力，當下真正在運作的那一層反而不容易被看清楚。做法是一次專注一支，從此刻最貼近自己狀態的那一支開始，慢性情況每次 2 滴、急性情況每次 4 滴，每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），滴於舌下，一瓶用完再換下一支。藍鈴草與西洋蒲公英這兩支不屬於其中任何一個階段，全程都可以搭配，任何時候都能加入。

兩組裡確實都有鳳仙花，它在兩條線上承接的位置不同。戰士人格套組的主軸是身心平衡：力氣一路往外推，停不下來也不肯示弱，鳳仙花在這裡對應的是節奏本身太快。創造者人格套組的主軸是讓構想落地：想得很完整卻遲遲沒有開始，鳳仙花在這裡對應的是期限逼近才急著趕的那種追趕。做太多停不下來，選戰士；想很多卻開不了工，選創造者。

受挫之後容易先放棄、覺得事情總是對自己不公平的那段時期，勇者人格套組是這個位置的選擇。它對應的是重心被打擊移走的狀態：一點阻力就讀成失敗的前兆，人提早退開。接連幾件事都不順的那幾個月、努力過卻沒有得到相應結果的那段時間、對什麼都提不起興致的那幾週，都適合。

這兩組都在穩定力這條軸線上，方向不同。勇者人格套組對應的是打擊之後的重心：容易先放棄、心裡有沒說出口的不平、慢慢失去興致，它把主導權拿回自己手上。決策者人格套組對應的是選擇當下的根基：在兩個選項之間來回、用很高的標準要求自己，它讓判斷落地。站不起來，選勇者；定不下來，選決策者。

不建議五支同時滴用。龍膽、楊柳、野玫瑰這三支對應的是同一個狀態在不同階段的樣子，三支一起用，等於同時對三個階段施力，當下真正在運作的那一層反而不容易被看清楚。做法是一次專注一支，從此刻最貼近自己狀態的那一支開始，慢性情況每次 2 滴、急性情況每次 4 滴，每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），滴於舌下，一瓶用完再換下一支。蔥芥與夏枯草這兩支不屬於其中任何一個階段，全程都可以搭配，任何時候都能加入。

腦中把事情想得很完整、卻遲遲沒有開始的那段時期，創造者人格套組是這個位置的選擇。它對應的是構想停在想像階段的狀態：版本在腦中越修越好，現實裡的第一步卻一直沒有跨出去。期限逼近才急著趕的那些週、寫到一半停住的那份稿子、創作的力氣突然不見的那幾天，都適合。

不建議五支同時滴用。鐵線蓮、鳳仙花、黃芥末這三支對應的是同一個狀態在不同階段的樣子，三支一起用，等於同時對三個階段施力，當下真正在運作的那一層反而不容易被看清楚。做法是一次專注一支，從此刻最貼近自己狀態的那一支開始，慢性情況每次 2 滴、急性情況每次 4 滴，每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），滴於舌下，一瓶用完再換下一支。歐洲山毛櫸與歐洲黑莓這兩支不屬於其中任何一個階段，全程都可以搭配，任何時候都能加入。

這兩組都在恆毅力這條軸線上，方向不同。創造者人格套組對應的是從想到做那一步：構想很完整，開始卻一直往後延，它讓想像接上手。倡議者人格套組對應的是投入之後放不下形式：推得很用力，同一段對話在腦中重播，它讓熱忱回到可以持續的節奏。做不出來，選創造者；停不下來，選倡議者。

投入到全身緊繃、同一段對話在腦中反覆播放的那段時期，倡議者人格套組是這個位置的選擇。它對應的是熱忱與特定形式綁在一起的狀態：很想讓別人也看見你相信的那件事，非得照這個方式不可。為了一個計畫連著幾週睡不好的日子、開完會之後整晚重播自己說過的話的那些夜裡、早上醒來就覺得事情很多而提不起勁的那段時間，都適合。

不建議五支同時滴用。馬鞭草、鵝耳櫪、白栗這三支對應的是同一個狀態在不同階段的樣子，三支一起用，等於同時對三個階段施力，當下真正在運作的那一層反而不容易被看清楚。做法是一次專注一支，從此刻最貼近自己狀態的那一支開始，慢性情況每次 2 滴、急性情況每次 4 滴，每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），滴於舌下，一瓶用完再換下一支。秋葉與百日菊這兩支不屬於其中任何一個階段，全程都可以搭配，任何時候都能加入。

兩組裡確實都有百日菊，它在兩條線上承接的位置不同。倡議者人格套組的主軸是放下執著：推得很用力、放不掉特定的做法，百日菊在這裡把玩心帶回來，讓使命感不那麼沉。智者人格套組的主軸是更高洞見：看得遠、也容易站得遠，百日菊在這裡讓智慧輕盈起來，洞見不必沉重才算真實。推得太用力，選倡議者；看得太遠而進不來，選智者。

容易被強烈的情境整個捲進去、習慣用正面的解釋把不舒服帶過去的那段時期，療癒者人格套組是這個位置的選擇。它對應的是感受太滿而光亮的說法先接手的狀態：事情被解釋過去了，人卻沒有真的在場。剛經歷突發事件的那幾天、長期陪伴他人而自己散得很開的那段時間、情緒滿到快要握不住的那個夜裡，都適合。

不建議五支同時滴用。岩玫瑰、龍芽草、櫻桃李這三支對應的是同一個狀態在不同階段的樣子，三支一起用，等於同時對三個階段施力，當下真正在運作的那一層反而不容易被看清楚。做法是一次專注一支，從此刻最貼近自己狀態的那一支開始，慢性情況每次 2 滴、急性情況每次 4 滴，每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），滴於舌下，一瓶用完再換下一支。斗篷草與月見草這兩支不屬於其中任何一個階段，全程都可以搭配，任何時候都能加入。

兩組裡確實都有龍芽草，它在兩條線上承接的位置不同。療癒者人格套組的主軸是走出幻象：用光亮的詮釋繞過眼前的事，龍芽草在這裡對應的是以正面說法蓋住內在的衝突。天真者人格套組的主軸是真實表達：把心事收在笑容後面，龍芽草在這裡對應的是以開朗的外表維持和諧。用解釋繞過去，選療癒者；說出口特別難，選天真者。

做決定前一定要問過一輪、有能力卻找不到投入方向的那段時期，魔法師人格套組是這個位置的選擇。它對應的是判斷的權威放在外面的狀態：心裡已經有答案，卻要等人替你確認才敢動。轉職或創業前反覆詢問所有人的那幾個月、什麼都做得上手卻不知道要往哪裡去的那段時間、做到了卻覺得那不算自己成績的時刻，都適合。

不建議五支同時滴用。水蕨、葡萄、野燕麥這三支對應的是同一個狀態在不同階段的樣子，三支一起用，等於同時對三個階段施力，當下真正在運作的那一層反而不容易被看清楚。做法是一次專注一支，從此刻最貼近自己狀態的那一支開始，慢性情況每次 2 滴、急性情況每次 4 滴，每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），滴於舌下，一瓶用完再換下一支。野生水仙與毛茛這兩支不屬於其中任何一個階段，全程都可以搭配，任何時候都能加入。

這兩組都在孤獨力這條軸線上，方向不同。魔法師人格套組對應的是判斷的權威：需要別人點頭才敢決定，價值等著外面來給，它把權威移回內在。愛人者人格套組對應的是付出的條件：難以說不、答應之後覺得委屈、事後自責，它把界線帶回來。定不了主意，選魔法師；說不出拒絕，選愛人者。

在兩個選項之間來回、對自己要求嚴格到一點瑕疵都不允許的那段時期，決策者人格套組是這個位置的選擇。它對應的是看得見兩邊份量而收不成一個選擇的狀態：標準越訂越高，決定卻一直落不了地。要不要接下那份工作而反覆評估的那幾週、婚姻或搬遷這類大決定懸著的那段時間、覺得要先把自己整理好才能面對別人的時刻，都適合。

不建議五支同時滴用。線球草、岩水、酸蘋果這三支對應的是同一個狀態在不同階段的樣子，三支一起用，等於同時對三個階段施力，當下真正在運作的那一層反而不容易被看清楚。做法是一次專注一支，從此刻最貼近自己狀態的那一支開始，慢性情況每次 2 滴、急性情況每次 4 滴，每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），滴於舌下，一瓶用完再換下一支。黃水仙與罌粟這兩支不屬於其中任何一個階段，全程都可以搭配，任何時候都能加入。

兩組都會在做決定的時候被想起，卡住的位置不同。決策者人格套組對應的是選項之間的搖擺：兩邊都看得見份量，標準又訂得很高，它讓重心願意落到一邊。魔法師人格套組對應的是判斷的權威：心裡有答案，卻要別人先點頭才敢動，它把權威移回內在。自己心裡定不下來，選決策者；需要別人替你確認，選魔法師。

習慣一個人處理、容易先注意到別人不足的那段時期，智者人格套組是這個位置的選擇。它對應的是用更高的觀點把自己隔開的狀態：看得清楚，也因此站得遠。團隊合作時寧可自己做完的那些專案、同一種情況又走一次而事後才發現的時刻、討論很快變成辯論的那些場合，都適合。

不建議五支同時滴用。水菫、栗苞、山毛櫸這三支對應的是同一個狀態在不同階段的樣子，三支一起用，等於同時對三個階段施力，當下真正在運作的那一層反而不容易被看清楚。做法是一次專注一支，從此刻最貼近自己狀態的那一支開始，慢性情況每次 2 滴、急性情況每次 4 滴，每日 4 次（上午、中午、晚上、睡前），滴於舌下，一瓶用完再換下一支。萬壽菊與百日菊這兩支不屬於其中任何一個階段，全程都可以搭配，任何時候都能加入。

這兩組都在擴展力這條軸線上，方向不同。智者人格套組對應的是距離：看得遠、也站得遠，用更高的觀點把情感的接觸留在外面，它讓廣闊與臨在同時存在。療癒者人格套組對應的是幻象：容易被強烈情境捲進去，或用正面的解釋把感受帶過去，它讓人回到清醒的感知。進不來，選智者；待不住，選療癒者。

建議裝稀釋過的配方，稀釋比例 3-5% 內。

滾珠瓶的設計是讓內容物少量、均勻地帶出來，純精油的濃度對這個使用方式來說太高了。

不建議。滴管的長度是配合瓶身高度做的，太短吸不到底，太長會頂到瓶底。

梵宇的滴管頭分成 10ml 與 30ml 兩種長度，換裝前先確認你的瓶身容量。螺紋規格都是 DIN18，鎖得上不代表長度合適。

不建議泡，擦拭表面就好。

玻璃滴管可以單獨用清潔劑洗淨、酒精擦拭再瀝乾。橡膠球長時間浸泡容易變硬或失去彈性，吸力就跟著變差了。

不行，精油不溶於水，直接加水會浮在水面而且分布不均，每次噴出來的濃度都不一樣。

需要先用增溶劑處理。每 1 滴精油加入 2-3 滴增溶劑，讓兩者充分混合均勻，再慢慢加水並搖勻。

多半是殘留物乾掉塞在細管裡。把噴頭取下泡溫水一段時間，再裝清水按壓數次把管內推通，通常就會恢復。

預防的做法是換裝內容物之前先裝清水按壓數次，把上一次的殘留推乾淨再收起來。

剛裝好的時候管內是空的，連續按壓幾次把內容物引上來就會順了。稠一點的內容物引流的次數會多一些。

如果按壓有阻力壓不下去，先確認安全夾是不是還扣著。安全夾扣上時壓頭是鎖住的，這是為了避免在包包裡被誤壓。

手掌壓住瓶蓋往下施力，同時逆時針旋轉。單純轉是打不開的，這是設計上刻意的阻力，蓋子頂部也有開啟方式的圖示。

安全蓋降低孩子誤開的機會，不等於完全打不開。裝好內容物的瓶子仍請放在嬰幼兒與寵物拿不到的位置。

玻璃瓶身可以。裝入內容物之前先用 75% 酒精擦拭，或以熱水煮沸，等完全乾燥再裝。

瓶蓋與各種頭建議用酒精擦拭就好。這些配件含有橡膠球、墊片、塑膠管等不同材質，煮沸容易讓它們變形或失去彈性。

容器本身沒有限制，要留意的是你裝進去的東西。分裝好的瓶子一律放在孩子與寵物拿不到的高度，不要放在桌緣或矮櫃。

如果特別在意誤開，選傾倒頭或保護蓋這兩種兒童安全蓋的款式，需要下壓再逆時針旋轉才打得開。孕期與哺乳期、家有嬰幼兒或寵物時，內容物的選擇與濃度請先與芳療師確認。

可以，而且建議貼。分裝之後外觀都一樣，沒有標示很快就分不出來。

標籤上寫品名與分裝日期就夠了，調好的複方再加上配方比例，下一次調整時才有依據。撕除標籤留下的殘膠可以用酒精擦掉。

自製品沒有添加防腐劑，保存期比市售品短得多。建議少量分裝、冷藏保存，並在短期內用完。

取用時用乾淨的挖棒，手指直接挖會把細菌帶進去。發現質地、氣味或顏色改變就不要再用了。

可以試，但不容易。內塞與滾珠座是壓進去的，設計上就要求它們不會自己鬆脫，徒手拆指甲容易受傷。

更麻煩的是力道不好控制，一次施力過猛容易讓內塞彈出，精油濺得到處都是。用開瓶器從邊緣分幾個方向輪流輕撬，順得多。

幾乎都是液體太稠。慕斯瓶的泵頭靠細網讓稀薄的液體與空氣混合才會發泡，稠的液體通不過那道網。

一般的洗手液大約以一比四到一比五的比例用水稀釋，實際比例依洗劑本身的濃度調整。如果稀釋後仍然壓不出來，多半是管內有殘留物乾掉，泡溫水一段時間通常就會通。

每 1 滴精油加入 2-3 滴增溶劑，所需的滴數會依精油的種類而不同，柑橘類通常少一些。

判斷的方法很直接：調好之後靜置一會兒，表面如果還有油點浮著，代表增溶劑的量不夠，再補幾滴混合均勻。順序也有影響，先讓精油與增溶劑充分混合，再慢慢加水並搖勻。

為了保護帳號安全，連續五次輸入錯誤會暫停十五分鐘。請稍候再試，或先用忘記密碼重設一組新密碼。