做自己的芳療師:跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露

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貨號: 9789864082988 分類: ,

描述

塗敷、泡澡、蒸熏、按摩、嗅聞

用植物的力量,自然療癒身體的小毛病。

.精油&純露&基礎油的所有知識,有這一本就夠了
.365個實用塗敷、按摩、泡澡、嗅聞配方,全家人都適用
.111個生活中最常遇到的問題,讓資深芳療老師幫你解決
.搭配運用中西式經絡、穴道與按摩法,詳細全圖解,絕對到位

讓台灣最資深的芳療老師,結合20年芳療知識與臨床護理師經驗,告訴你最適合台灣風土的精油應用方式,依據氣候、體質和常見症狀,只要擁有幾款功效最多元的精油、基底油、純露,能調製出90%生活需求實用配方!

從精油、純露與基礎油的挑選,到比例調製,最後延伸至中西式的應用技巧,學習千百年以來流傳至今的天然保養方式,遠離化學物品的毒害,方法好簡單,透過吸、泡、蒸、薰、摩、按等多種方式,讓充滿生命力的植物能量,以五覺的角度進入人體,就算是初學者也沒問題,輕鬆做自己的芳療師!

目錄

Chapter 1 一起進入芳療的世界
【1-1初學者如何踏出第一步?】
【1-2芳療的故事:從起源到今日】
【1-3觸、嗅、聽、視,奇妙的身心靈療癒】

Chapter 2 精油——植物最天然的芳香油
【2-1認識精油是什麼】
【2-2聰明選對好精油】
【2-3選擇適合自己的芳療工具】
【2-4這樣用精油最安心】

Chapter 3 功效x應用 受歡迎又好用的14款必備精油
【3-1新手必備!四款入門精油】 薰衣草 茶樹 天竺葵 檸檬
【3-2全方位生活呵護!十款必備精油】 洋甘菊 薄荷 迷迭香 絲柏 尤加利 乳香 葡萄柚 杜松莓 快樂鼠尾草 檀香

Chapter 4 純露——植物中的精華水
【4-1認識純露是什麼】
【4-2選用好品質純露】
【4-3調配最適合自己的植物純露】
【4-4功效x應用 八款入門純露】

Chapter 5 基礎油——來自堅果與種子的潤滑油
【5-1認識基礎油是什麼】
【5-2好推易吸收!8款推薦基礎油】
【5-3調配最適合自己的基底油】

Chapter 6 來一場身心靈SPA─芳療按摩
【6-1芳療按摩的奇妙效果】
【6-2精油按摩的注意事項vs準備清單】
【6-3瑞典式按摩】
【6-4東方的經穴療法】
【6-5歐美的淋巴按摩】

Chapter 7 最實用的日常芳療提案Q&A
【7-1女生 vs 婦幼大小事】
【7-2美顏養成術 . 白皙、水嫩、抗老化】
【7-3美體形塑法 . 瘦身、緊實、消水腫】
【7-4身心健康護理】
【7-5居家香氛生活】

作者介紹

李淳廉(Nico)

.台灣精油達人,研究精油實證臨床十多年
.南京中醫藥大學博士
.首創精油結合中醫理論的【精油經絡學】及實證應用
.CAREIN康茵香草精油學苑創辦人
.國際香草精油經絡學會IIME(專業芳療培訓機構)理事長
.國家級實驗室「乾式擴香與植物活性研究」計劃主持人

CAREIN 康茵香草精油學苑創辦人,於各大專院校、電台、節目進行芳療講座,曾出版芳療及醫療保健相關系列書籍十餘本,並且受各大媒體如天下雜誌、遠見雜誌、蘋果日報、TVBS電視台、非凡電視台等採訪。她希望能藉由植物精油的植物能量讓植物深入每個人的生活,成為從身體到心靈全方位生活健康的好伙伴。

書籍詳情

  • ISBN:9789864082988
  • 出版社:麥浩斯
  • 出版日期:2017/07/11
  • 作者:李淳廉(Nico)
  • 規格:膠裝 / 320頁 / 17 x 23 x 1.6 cm / 全彩印刷
  • 叢書系列:綠生活

額外資訊

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