編輯：梵宇專業團隊・核稿：王子杰
與其說森林是因它獨特的美麗而攏絡人心，不如說是因為它有一種獨特的奧妙特性，那是從古樹中自然而然散發出的風範，神奇的改變與更新內心的疲憊的精神。
——羅伯特 · 路易斯 · 史蒂文森
上次在11款木質香調精油：推薦與比較 文章中介紹了多種木質調的精油，這次我們將地點拉到日本。
跟著 Perfect Potion 一起在日本的深山中，與你一同探索日本獨特的香氣樹種，享受森林浴的美好！讓你不用出門爬山，無論四季與氣溫，隨時都能感受植物精油的芬芳縈繞在你左右，打造專屬於你的森林庇護所！
什麼是森林浴？
在日文中有一個詞語叫做森林浴 ( Shinrin-yoku ) 源自於1982年日本林野廳廳長秋山智英先生提出，是由「森林」和「沐浴」兩個單字所形成的複合字。代表著在森林中享受太陽沐浴，也有著讓所有的感官吸收著森林中的能量與氛圍，你會逐漸地放慢你的步調、活在當下、深沉的呼吸，並且打從內心的敬畏這一切的發生。
原本作為一種商業觀光活動的宣傳詞，但隨著各個日本學者的研究發現，人體身心壓力指標（如心跳、血壓、自律神經、內分泌及當下情緒狀態等）在不同環境下的差異比較，大部分處在森林環境的人，會比起都市環境的人更具放鬆以及提升正向情緒的效果。此外，也有助於減輕心理壓力、抑鬱症狀和攻擊性，同時還可以改善夜間休息品質、增加我們的能量水平和幸福感。
俄國列寧格勒大學生化學教授 Boris P. Tokin 博士也指出，常綠植物尤其是針葉植物，會釋放一種天然的植物化學成分，可由根、莖、葉、花、果揮發至空氣中，稱為植物殺菌素 ( phytoncide ) ，在台灣更常見的名稱為芬多精，能夠提升對外防禦能力、淨化空間、防止戶外不速之客侵擾等功能。
如果無法在日常中找一段空閒時間至森林、大自然中享受植物的芬芳，不妨透過精油、芳香產品的香氣療癒，讓你同樣也能享受與自然連結的好處。Perfect Potion 推出一系列來自日本森林的單方精油，以及特別的森林浴系列、林間產品，讓你隨時隨地都能體驗療癒放鬆。
5種森林浴精油（單方）
日本黑文字精油（楠木精油）
在日本極為罕見的小型灌木植物精油，因其特殊的香氣與化學成分與花梨木相近，因此也被稱作為日本花梨木。
高達 42.8% 的芳樟醇成分有助於舒緩壓力、緊張和焦慮，而 1,8- 桉油醇的特性讓你在享受精油芳香的同時也能像身處翠綠森林中呼吸新鮮自然空氣般順暢且自在。因其極為稀少的萃油率、獨特帶有花香的木質香氣在芳香界中被視為夢幻逸品，是你一定要體驗、收藏的精油之一。
屋久杉精油
生長在日本九州南部海岸附近，一個叫做 ” 屋久島 ” 的亞熱帶小島中，在日文中柳杉的杉為雪松的意思，因此也被稱做日本雪松。與其他日本柳杉不同，因其溫暖的氣候、豐富的降雨量與花崗岩貧瘠的土壤環境，生長在屋久島上的杉樹可以成長至 1,000 年以上，其中最年長的樹甚至已經來到了 7,000 多歲！也因此在這片土地中成長超過千年的柳杉，被稱作屋久杉 ( yakusugi )。
成分中包含了使人感受到放鬆與淨化的杜松烯以及菖蒲烯，體驗心靈深處的平靜，帶給你自信與勇氣，去相信自己內心真正的想法與情緒，藉由這超過千年成長的屋久杉精油，來陪伴並支持你的日常生活。
日本柳杉精油
在日文中 ” 杉 ” 除了等於雪松以外，也等於香柏，因此也可以將日本柳杉稱做日本香柏，是日本的特有種杉木，同時也被視為國樹，你能經常在寺廟或是神社附近看到它的身影。Perfect Potion 將柳杉木與針葉精油巧妙的結合在一起，讓你在享受細膩樹脂木質調的同時，也能感受到一絲清新溫暖的萜烯香氣。
在傳統上，日本柳杉精油常常與順暢呼吸、減少堵塞感有所關聯，富含著的杜松烯、穆羅烯等倍半萜烯能讓人們釋放全身的壓力，體驗到身心舒暢的平靜，並且維持身體的健康感受。
👉🏼 想體驗單純日本柳杉葉精油香氣的你，也可以選擇 Plant Therapy 推出的柳杉精油喔！
日本扁柏精油
也經常稱作日本檜木，與秋田縣的柳杉以及青森縣的翌檜被一起譽為日本三大名木，在IUCN中被列為紅色瀕臨絕種的植物之一，現今大部分的扁柏森林為人工種植，值得一提的是，Perfect Potion 的日本扁柏精油來自於永續種植的樹木，作為森林疏伐和管理的一部分。
包含了日本扁柏木與針葉精油的混合，香氣上除了擁有乾燥、細膩的木質香氣，還有著一點甜美、刺激的氣味。富含著檜烯、檸檬烯和乙酸龍腦酯，能夠帶來順暢自然的呼吸體驗，並且有助於放鬆身心，並且提升覺察力以及精神。
👉🏼 如果你對於日本扁柏葉有興趣的話，你也可以選擇 Plant Therapy 的日本檜木葉(黃檜扁柏)精油。
日本翌檜精油
又稱為羅漢柏、明日檜，會有後者那個別稱，源自於人們普遍認為它與日本扁柏 ( 日本檜木 ) 相似，於是有了這麼一句：「明天我會成為檜木。」但事實上也被證實，兩種植物是完全不同的品種，也因此在日本文學中將翌檜視為可憐的植物，因為它永遠無法成為檜木。
其特殊的香氣也為它帶來了獨特的功效，它能夠預防不速之客的侵擾，也可以防止木製家具以及書本遭受啃食破壞，並對於環境的淨化與清潔有著令人讚嘆的神奇特性。
3種森林浴精油（複方）
沐浴森林複方精油
主要包含了四大常綠針葉木精油：日本扁柏木、黑雲杉、西伯利亞冷杉、維吉尼亞雪松，能更呈現出彷彿步行在森林之中，吸收芬多精的特性，享受著自然、放鬆，以及順暢的呼吸體驗，讓你在家也能體驗到森林浴的療癒效果，消除一整天累積的疲勞和壓力。
👉🏼你也可以選擇擁有令人陶醉香氣的沐浴森林空間噴霧，以及包含特殊香氣浴鹽的沐浴森林套組。
林中漫步複方精油
林中漫步為沐浴森林的縮影，只保留著西伯利亞冷杉、維吉尼亞雪松的針葉木質香調，添加了更多的花果香氣與草本氣息，當你擴香於空氣當中，你會感受到陽光在樹葉間灑落於身上，溫暖、清新且營造出活力的氛圍，也能夠舒緩緊繃的情緒，讓你感受與自然連結的美好和療癒。
高野聖山空間噴霧
高野山是位於日本和歌山縣的一個地域，被稱為「紀伊山脈的聖地和朝聖之路」，是聯合國教科文組織列的世界文化遺產之一，山上的植物幾乎都生長超過百年，是非常適合享受森林浴的場地之一。
高野聖山空間噴霧則是 Perfect Potion 為了打造如同身歷其境的氛圍所製造出的一款空間噴霧，內容主要包含了珍貴的日本高野槙（金松）精油，以及同樣取自於高野山上種植的日本扁柏精油，再添加了一絲明亮、充滿活力的日本柚子精油，體現出高野山上神聖且平和的能量，只要噴灑於空間中，你就能感受到無止境的平靜與放鬆。
跟著 Perfect Potion 一起，不用出國就能身歷其境的感受，探索日本森林中那份純粹的感動，一同體驗日本森林浴的療癒，讓你不用出門爬山，無論四季與氣溫，隨時都能感受植物的芬芳縈繞在你左右。
當你吸入這些精油時，想像一下穿過森林。感受腳下的大地和樹葉，聆聽鳥兒的歌聲，抬頭觀察陽光如何穿過樹冠。你正在感受森林浴的效果。
請盡情享受用森林純精油打造屬於你自己的森林庇護所的樂趣！
小編提醒💬台大教授余家斌在《森林療癒力》中有針對於人與自然的連結能帶來哪些方面的自然療癒力，同時也提醒到，每周至少接觸大自然 120 分鐘，可以提升幸福感，除了透過精油療癒身心以外，不妨也踏出家門，想手觸手可及的自然美妙吧！
參考與相關資料
日本森林療癒推廣經驗. (2018, October 14). 森林療癒力.
Norimasa takayama. (2014, July 15). Emotional, Restorative and Vitalizing Effects of Forest and Urban Environments at Four Sites in Japan.
東北森林管理局. (n.d.). ヒバとは. 下北森林管理署.
Aromatherapy and Shinrin-Yoku. (2022, May 18). Salvatore Battaglia.
Shinrin-Yoku Interviews in Japan. (2022, May 24). Salvatore Battaglia.
Sal battaglia. (2022, May 13). Aromatherapy & Shinrin-Yoku 森 林 浴. Perfect Potion.
Sal battaglia. (2018, April 1). Bathe in the Forest: Shinrin-Yoku Room Spray. Perfect Potion.
Sal battaglia. (2023, July 5). The Creation of Koyasan Sacred Mountain Room Mist. Perfect Potion.
Sal battaglia. (2023, June 13). Journey to the Spiritual Heart of Japan. Perfect Potion.
Visiting Yakushima: The Home of the Ancient Yakusugi Cedar Trees. (2019, December 3). Perfect Potion.
艾格. (2022, October 24). 專訪／森林療癒不是玄學，余家斌博士以科學與實證帶你認識這門顯學. 戶外風格誌.
