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地震後的情感療癒:如何利用花精舒緩恐懼與焦慮

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2024年4月3日,台灣花蓮地區經歷了一場劇烈地震,其規模讓整個台灣都能感受到震動。這次地震不僅造成花蓮地區建築物倒塌,更重要的是,很多人因此產生了對地震的恐懼。而這陣子頻繁的餘震,更造成許多人的心理壓力。地震後的恐懼和焦慮感是常見的心理反應,許多人可能會經歷持續的恐慌症狀,對於再次發生地震的擔憂使得原本平靜的生活蒙上了陰影。在這篇部落格中,我們將探討如何利用花精來幫助舒緩這些因地震而引起的心理壓力,並介紹幾種特別適合處理這類情緒的花精。

花精有什麼用途?

花精是使用花卉精華來幫助舒緩情緒的不平衡。使用花精來幫助情緒,是由英國醫生愛德華·巴赫在20世紀初發展出來的,主要是透過攝取特定植物的能量精華,來調整人的情緒和心理狀態。而每種花精都具有特定的情緒療癒特性,能夠幫助人們處理從輕微的憂慮到嚴重的心理創傷等各種問題。

在地震後帶來的創傷,花精能夠提供重要的情感支持。例如,它可以幫助減輕恐懼、增強從創傷中恢復的能力,並促進心理恢復的整體過程。透過精心挑選的花精組合,每個人都可以更好地管理創傷後的情緒反應,從而加快身心的癒合。

面對地震的恐懼可以用什麼花精?

  1. 溝酸漿花精 (Mimulus):適用於恐懼的情緒,幫助人們在創傷的環境中保持勇氣並跨越恐懼。
  2. 白楊花精 (Aspen):針對未知的恐懼或對預感即將發生的事感到焦慮,有助於安撫其負面的情緒。
  3. 紅栗花精 (Red Chestnut):適合那些無法停止擔心他人安全的人,幫助減少對親人健康和安全的過度的擔憂。
  4. 岩薔薇花精 (Rock Rose):用於幫助帶著恐慌和驚嚇的情況,特別是在面對如地震這樣的突發事件時。
  5. 櫻桃李花精 (Cherry Plum):有助於那些精神過度緊繃、恐懼的人,保持心理上的平和,抵抗失控的恐懼。

如果面對災後的現況感到悲傷、無助等等的其他情緒如何挑選花精?

悲傷與沮喪

焦慮與緊張:

  • 榆樹花精 (Elm):適合救災人員在感到壓力過大和責任重大的時候,幫助減輕心理負擔,恢復自我信心。
  • 甜栗花精 (Sweet Chestnut):當遭受無情且劇烈的打擊,感到極度絕望和內心的黑暗時,甜栗花精可以帶來心靈的光明和希望,幫助恢復心情的穩定和光明。

無助感與無力感

  • 橡樹花精 (Oak):對於那些即使感到疲憊但仍堅持不懈的人,橡樹花精可以提供支持,幫助他們認識到休息的重要性。
  • 鵝耳櫪花精 (Hornbeam):適用於那些感到心理或身體疲憊,尤其是當感到難以面對日常生活時。

緊張與壓力

  • 楊柳花精 (Willow):適合那些感到心情苦澀,容易怪罪他人的人,幫助他們釋放悲觀和負面情緒,恢復心理的平衡。

其實除了巴赫花精之外,也有其他花精能夠用來解決地震帶來的負面狀態,Sun Essences生活花精系列是用來補充巴赫花精,以因應現代人生活所需,協助轉化情緒、提升靈性。

  • 小白菊花精 (Feverfew):適合正面對改變或挑戰的人,幫助內在的調適,帶來堅韌的力量。
  • 洋委陵菜 (Tormentil):適合正在遭受不同痛苦而容易緊張和憂慮的人,以勇氣和自信表達自己,帶著信心和希望擺脫困境。
  • 朱草花精 (Alkanet)使人的注意力更加集中,溝通更加順暢,從而克服生活中的種種挑戰,在煩惱、憂慮當中找到內在寧靜。

巴赫花精在處理各式各樣的情緒,及其延伸的人際問題。Sun Essences生活花精將人分成四個面向:向外發展、向內探索、向上連結、向下扎根。有助於在處理內在、外在的各種狀況時,獲得方向性的指引。

如何使用花精?

花精可以通過使用在舌尖或滴入水中稀釋後使用。以下是一些使用花精的基本方法和日常小提醒:

  1. 直接使用:將2-4滴花精直接滴在舌尖,這樣可以快速被身體吸收。每天可使用3-4次,或根據需要調整使用次數。
  2. 稀釋使用
    • 在一小瓶水中滴入幾滴花精後使用。
    • 也可以將花精滴入浴缸中,進行一次舒緩的花精浴。
  3. 日常小提醒
    • 保持花精在陰涼處,避免直射陽光,以維持其效力。
    • 在心情波動或感到壓力時,隨身攜帶小瓶花精,可以隨時使用,幫助穩定情緒。
    • 在特別需要提供支持幫助的時候,比如地震發生後,可以增加使用頻率,以更好地管理情緒。

找到屬於你的平靜,花精帶你迎向更好的未來!

面對地震帶來的無形壓力和深層恐懼,我們了解每一個人的心理需求和挑戰。在這段艱難的復原旅程中,花精不僅是你情緒療癒的夥伴,也是你內心重建的助力。從岩薔薇花精的安撫,到櫻桃李花精的心理平衡,每一瓶花精都蘊含著大自然的力量,幫助你逐步走出陰霾,重新擁抱充滿希望的生活。不論是個人使用還是作為關懷他人的禮物,花精都是一份珍貴的選擇。

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