給芳療新手的進階指南:常見精油化學成份簡介,教你如何以科學角度挑選精油

你通常如何挑選精油呢?許多喜愛香氣的朋友,常常到店裡一瓶一瓶地靜靜品味;對於偏好特定作用的朋友,則在店裡不時搜尋跟詢問精油的特性,來做為選購精油的依據。那有沒有一種更科學有效的方式,可以快速挑選符合自身氣味、喜好以及作用的依據呢?

答案是有的,就在精油的化學結構裡,每種精油都由不同的化學成份與結構組成,但即使是同品種的真正薰衣草,它的化學成份會受到植物基因、生長荷爾蒙和生長調節機制的影響,也會隨產地、氣候、季節變化或栽種方式而有所差異,這也是精油較不會產生耐受性的原因喔。

構成精油的每種化學結構都具有特殊的氣味與作用,我們可以從GCMS報告中(GC/MS精油報告閱讀指南),依照這些化學成份的佔比,概略的判斷出精油的氣味與作用,而選擇出更適合使用的精油,接下來讓我們一起認識這些精油的化學結構與對應的功效吧。

常見精油化學成份簡介

單萜烯(Monoterpenes)

  • 抵禦外在季節變化的威脅。
  • 身體僵硬緊繃時,提升舒適感。
  • 消除陳舊氣味、營造清新潔淨的氛圍。
  • 增加思考的清晰度。
  • 大多屬前調氣味。

具身體機能的調節作用,如貞潔樹果對女性而言,有助平衡激素,改善女性機能的狀態,並擁有表達自身創意、創造自身節奏的力量。

單萜烯推薦精油:葡萄柚甜橙柑橘檸檬欖香脂點我看更多單萜烯精油

倍半萜烯(Sesquiterpenes)

  • 卓越的舒緩、安撫與放鬆作用。
  • 提升外在防護,免受環境不良因子侵害。
  • 協助接納自我、肯定自我帶來自信心。
  • 在能量上對喉輪、心輪有幫助。

如萃取自木質部分的大西洋雪松含高比例的β-雪松烯、α-雪松烯,使其木質的香氣中帶有濃郁的堅果、香脂味,帶來集中、踏實的感受。

倍半萜烯推薦精油:大西洋雪松德國洋甘菊廣藿香點我看更多倍半萜烯精油

醛(Aldehydes)

  • 淨化肚子的廢棄物,在肚子打結時,帶來自然流動的力量。
  • 平衡太陽神經叢脈輪能量。
  • 帶來情感上的支持,化解焦慮感受,帶來安撫與舒緩。
  • 淨化空間、創造安全舒適的環境。
  • 在空氣中容易氧化。

氣味簡單卻作用廣泛,如檸檬香桃木,含有高比例的醛類,能使空氣陰離子化,並與羅文莎葉並列為淨化空氣必備用油。

醛類推薦精油:檸檬尤加利檸檬香茅香蜂草山雞椒點我看更多醛類精油

單萜酮(Monoterpenes Ketone)

  • 效果強大快速,適合短期使用。
  • 放鬆平靜的氣息,為心靈帶來清晰的洞見。
  • 幫助自然調理和恢復肌膚活力,帶來更新與新生。
  • 大量使用時帶有神經毒性,孕婦、嬰幼兒不建議使用。

綠薄荷葉片比胡椒薄荷扁長,且所含的薄荷腦(單萜烯醇)較少,能祛除疲乏、沉重或遲滯不流動的感受,看見新的可能性。也能消除消化不良的感受與恢復肌膚彈性。

單萜酮推薦精油:鼠尾草薄荷尤加利綠薄荷迷迭香點我看更多單萜酮精油

倍半萜酮(Sesquiterpenes Ketone)

  • 甜美氣味、成份溫和。
  • 幫助時光凍結,讓歲月的痕跡消逝,效果比單萜酮更佳。
  • 為不安的身心帶來沈穩與支持,帶來寧靜與和諧。
  • 修補創傷、增強與靈性能量的共振。
  • 比起單帖酮,倍半萜酮不具神經毒性,也更加珍貴。

如印蒿含有高比例的倍半萜酮,加上醚類與香豆素,帶來溫暖、春天般的感受,並能讓皮膚和心境恢復年輕煥采。

倍半萜酮推薦精油:玫瑰大西洋雪松永久花點我看更多倍半萜酮精油

雙酮、三酮

  • 與單萜酮、倍半萜酮有同樣的作用,但沒有神經毒性。
  • 鬆動、化解內在的阻塞,並帶來活力、擴展的感受。
  • 消除生命中不適所帶來的痛苦感受。
  • 修補創傷、增強與靈性能量的共振。

產於紐西蘭的松紅梅比起台灣常見的矮小盆栽,可以長到數公尺高,在微風中引導人們走向內在的幽暗深處,並喚醒女性的自覺。

雙酮、三酮推薦精油:松紅梅

單萜烯醇(Monoterpenols)

  • 帶來生命的滋養與歡樂。
  • 溫和提升防護力。
  • 幫助時光在你的身上凍結,讓歲月的痕跡消逝。
  • 適合長期使用。

內斂又讓人感到潔淨的橙花,富含沈香醇與部分的尨牛兒醇,讓人感受到既堅強又鼓舞的魅力。此外,橙花也具有單萜烯醇共通的補身調節作用。

單萜烯醇推薦精油:茶樹胡椒薄荷甜馬鬱蘭芳樟沉香醇百里香波旁天竺葵點我看更多單萜烯醇精油

倍半萜烯醇(Sesquiterpenols)

  • 溫和調節壓力、提升防護力。
  • 化解淤塞與阻礙,帶來活力與擴展。
  • 安撫失衡的情緒,舒緩內在的緊繃感。
  • 適合長期使用。

如檀香帶來持續、穩定的流動,倍半萜醇帶有對立且平衡的力量,適合處理下部脈輪的問題。或與胡蘿蔔籽搭配,讓肌膚重現光采明亮。

倍半萜烯醇推薦精油:檀香胡蘿蔔籽廣藿香岩蘭草昆士亞

酯(Esters)

  • 帶有香甜柔美的氣息。
  • 有助於安撫失衡的情緒,消融限制性的想法。
  • 營造平靜放鬆的氛圍,帶來美夢。
  • 面對日常壓力或緊張擔憂時的絕佳伙伴。
  • 在空氣中具有高揮發的特性。

不論是真正薰衣草或醒目薰衣草都帶有一定程度的乙酸沈香酯,作用多元、包容,對於皮膚、機能調節或夜晚的問題,都能夠過酯類給予溫暖支持。

酯類推薦精油:快樂鼠尾草真正薰衣草羅馬洋甘菊佛手柑點我看更多酯類精油

酚(Phenols)

  • 高強度抵禦外在不良因子的威脅。
  • 對皮膚刺激性較高。
  • 為疲憊的精神帶來提振與活力,帶來自信與熱情。
  • 長期使用容易造成肝臟負擔。

如丁香讓人聯想起牙科的氣味,與肉桂同樣適合加入柑橘類精油,調出熱情的氣息,並能從昏睡的狀態中喚醒。

推薦精油:丁香中國肉桂錫蘭肉桂野馬鬱蘭百里香點我看更多

氧化物(Oxides)

  • 淨化空間,並創造出安全舒適的環境。
  • 清除多餘的水分、帶來順暢呼吸的感受。
  • 提升外在防護,免受環境不良因子侵害。
  • 協助思維保持清晰、客觀。

如多種尤加利精油中常見的1,8-桉油醇就是典型的氧化物,1,8-桉油醇促使尤加利有「空氣淨化的清道夫」這樣的美譽。獨特的草本氣味,使人沉浸在大自然的擁抱中。

氧化物推薦精油:藍膠尤加利澳洲尤加利荳蔻芳枸葉桉油樟(羅文莎葉)點我看更多氧化物精油

內酯(Lactones)與香豆素(Coumarins)

  • 安撫驚嚇的情緒,帶來鎮靜與放鬆。
  • 幫助化解淤塞、阻礙,排出廢物、化解多餘的水分。
  • 對於生理和生命歷程上的阻塞,能轉化、結合為有價值的東西。
  • 氣味較濃鬱、強烈。

香豆素於1820年在零陵香豆內發現而得名,對於女性自然週期、運動後的不適都能帶來極佳的舒緩。

內酯與香豆素推薦精油:佛手柑中國肉桂

芳香族:芳香酯、芳香酸、芳香醛、芳香酮、芳香醇、芳香酯

  • 濃郁甜美的香氣。
  • 幫助自然調理和恢復肌膚活力,保護肌膚免受刺激。
  • 帶來更新與新生。
  • 消除生命中不適所帶來的痛苦感受。
  • 消除恐懼,帶來溫暖與輕鬆的氛圍。

酸類是芳香分子不斷氧化才產生的產物,還可與醇類結合成為酯類。如安息香帶有豐富的安息香酸與苯基酯,對於有苦說不出的情況如同溫暖的擁抱。適合與玫瑰混合後塗抹於心輪,安撫當下的感受。

芳香酸推薦精油:古巴香脂。 芳香醛推薦精油:香草八角茴香。 芳香酮推薦精油:甜茴香。 芳香醇推薦精油:白玉蘭玫瑰原精。 芳香酯推薦精油:完全依蘭茉莉原精


除了上面介紹的各類精油化學結構,它們的佔比高低、協同作用之外,有時某些微量成份也能發揮關鍵的作用;就像單萜烯中許多柑橘類的果皮精油都含檸檬烯,卻唯獨有佛手柑具沉香醇(醇類)和乙酸沉香酯(酯類)和香豆素類,能調節時差並釋放長期的壓力。

近年來,也有越來越多的報告和研究都指出,某個藥草或精油之所以能發揮作用,是因各個分子的協同作用所致。當精油的分子總數愈多、結構愈複雜,所能療癒的範疇就愈廣,反之則愈是單一。 透過探討精油的化學成份,有助於我們看到精油組成的輪廓,並更進一步確定是否有你想要的香氣、作用;對於想要更進一步瞭解精油功效的朋友,可以參考梵宇販售的《生活裡的芳療小百科 由內到外,溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策》一書中的「Q5、了解植物的化學特性:CT是什麼?」內容得到更詳細的使用技巧喔!

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