精油是什麼?如何正確使用精油?精油種類、功效、使用方式、安全、品質一次瞭解

什麼是精油?

精油是存在於植物中的芳香物質,是植物面對生態環境變化所應對的產物,例如增加授粉或提升繁衍機率的花果香氣;或是抵抗昆蟲與微生物侵擾而演化出的保護成份、修護傷口而分泌的樹脂等,這些具有特殊香氣的部位,可能來自於植物的花朵、果實(皮)、根莖、葉片、樹皮、樹脂,再搭配特定的萃取方式如蒸餾、超臨界CO2萃取、冷壓、溶劑等方式萃取出精油。

4種常見的精油萃取方法與優缺點

由於植物部位上的差異或出油率的不同,使得不同精油會運用不同的萃取方法。各個萃取方法又都有其優缺點:

  • 蒸餾法:最常見的萃取方式,是將萃取的植物原料放在水的上方加熱,當沸騰的蒸氣經過植物時,即會帶走一部份的香氛分子,隨著蒸氣上升進入導管冷卻後凝結成液體。由於精油比重較輕可懸浮於水上,懸浮於上方的即是精油、在下方的則是純露(一種帶有些微芳香分子的液體,性質比精油更加溫和),更多純露的好處請點我觀看
  • 冷壓法:通常用於果實類精油,如檸檬、橘子、萊姆、甜橙等,是將果皮或果肉壓榨後,以離心力的方式將精油與果汁分離;需注意部分使用冷壓萃取的果實類精油會造成光敏性(佛手柑、檸檬、葡萄柚、萊姆),若使用於身體上,需避免直接接觸太陽或紫外線照射以避免灼傷。
  • 溶劑:通常用於較難萃取出精油的植物,如玫瑰花、茉莉花;萃取方式是將植物原料浸泡於化學溶劑中,由於溶劑的沸點比精油更低,因此可透過蒸餾的方式將溶劑蒸發保留芳香分子,萃取出的精油稱為「原精」,相比蒸餾、冷壓更能完整萃取出植物的珍貴芳香成份,唯可能含有些微溶劑殘留,因此建議尋求有進行檢驗的廠商。
  • 超臨界CO2萃取:屬於溶劑萃取方式的一種,但改為以超臨界流體(CO2氣體)替代溶劑,而沒有溶劑殘留的問題,能萃取出較大的精油分子,並攜帶更多完整的植物性成份,這讓精油的香氣、成份能更加深入、更接近真正的植物氣息,保留更多植物的有益特性。相對蒸餾與冷壓,超臨界CO2萃取的成本更高,也因此在市面上只有少部分精油使用此種萃取方式。

如何快速選擇精油?6種精油種類作用一次看

  • 花香類:以花瓣、花朵、花頂,或開花時的全株植物進行萃取,大多具有極佳的恢復和活化作用,有助於營造亮麗氛圍,更能協助化解各種與「心」有關的失衡情緒,活化心輪,讓人放下心中的擔憂、害怕,看見生活中的美好。 花香類精油推薦:真正薰衣草羅馬洋甘菊橙花玫瑰依蘭點我看更多花香類精油。
  • 果實類:以果皮、果汁或果肉進行萃取,大多具有放鬆舒緩壓力、帶來提振和鼓舞的力量,營造出明亮愉悅的氛圍。 果實類精油推薦:檸檬萊姆甜橙橘子葡萄柚點我看更多果實類精油。
  • 草本葉片類:以枝葉、葉片、針葉等作為萃取部位,帶有清新的草本香氣,大多能支持與促進深呼吸,用於擴香有助於消除陳舊的氣味並帶來清新潔淨的氛圍。 草本類精油推薦:茶樹絲柏胡椒薄荷歐洲赤松點我看更多草本類精油。
  • 木質類:以植物的莖幹木材部位作為萃取部位,高聳而挺拔的植物型態,是心靈的絕佳後盾,在需要得到支持、面對變化或季節轉變的時刻,有助於提升身心能量。 木質類精油推薦:雪松、檀香、芳樟,點我看更多木質類精油。
  • 香料類:以辛香料的種子或莖幹、根部作為萃取部位,是各種精油的催化劑,添加在複方中,有助於幫助原有的作用效果加倍;同時能疏通堵塞的能量、化解淤積的感受;以及營造出看見食物的心動感覺。 香料類精油推薦:芫荽、黑胡椒、薑、茴香,點我看更多香料類精油。
  • 樹脂類:以樹脂作為萃取部位,或直接使用樹脂作為精油;能引導煩躁的身心走向寧靜、安定的狀態,帶來信心和勇氣,能更沉著的面對生命中的各種挑戰。 樹脂類精油推薦:乳香、古巴香脂、沒藥,點我看更多樹脂類精油。

精油能帶來哪些功用與好處?8種精油功效介紹

  • 放鬆、抒解壓力:在面對工作壓力與挑戰的時候,能協助調節緊繃的身心,舒緩身體疲勞感受,並給予生命滋養、破除阻礙的力量。 放鬆舒壓精油推薦配方:無憂無慮幸福恬靜緊張釋放紓寧放鬆
  • 營造氣氛:不論是居家的閒適氛圍、工作時的活力Power、生日的歡樂氣息、情侶的浪漫燭光晚餐,選擇適合的香氣總是能為生活增添各種色彩。 氣氛精油推薦配方:濃濃秋意浪漫性感聖誕假期熱情綻放松露巧克力
  • 防護與潔淨:在空間擴香或是加入清潔劑中,能帶來額外的保護,同時抵禦外在不良因子的威脅,讓生活更加安心。 防護潔淨精油推薦配方:防禦守護保衛戰士守護戰士深呼吸
  • 帶來美夢:美好的夜晚總是讓人期待,在睡前擴香,有助於迎接美好夢境的到來。 美夢精油推薦配方:夜之搖籃酣然入夢寧靜夜晚甜謐夢香
  • 營造專注狀態:不時的社群通知,總是打斷工作的節奏,延後下班的時刻;在容易分心的時候,適時擴香,營造效率100%的專注狀態。 專注精油推薦配方:專注明晰專注力+靈感舞動豁然清晰
  • 能量平衡與淨化:生活不只是物質,更包含許多肉眼看不見的能量層面,當失衡時,更容易受外在的變化而影響內在的清晰視野;適時的精油輔助更有助於帶來能量的平衡,讓生活的決策更加明瞭。 能量平衡與淨化精油推薦配方:脈輪淨化平衡系列 ( Plant Therapy )、脈輪平衡系列 ( Perfect Potion )
  • 恢復活力:人生總有失落、疲憊的時候,使用精油協助補充你的能量,在生命跌入谷底的時刻,帶來重生的勇氣。 恢復活力精油推薦配方:喚醒能量喚醒活力
  • 靜心與寧靜:煩躁的想法總是讓人倍感混亂,搭配精油能協助平靜身心,在需要靜下心來思考、安定與面對生命奏變得時刻,為心靈帶來強大的支持。 靜心寧靜精油推薦配方:平靜冥想蓮花神聖香水油脈輪平衡複方精油

單方精油與複方精油該怎麼選?

精油所帶有的功效,來自於各種化學成份組成比例的不同,這些化學成份比例也會隨著產地的氣候、季節、日照、溫度等變化,也使得不同年份、產地的同一品種精油,在氣味、作用上並不會完全一致。

而複方精油相比單方精油則富含更多的化學分子結構,這些不同的分子結構組成了精油的療癒作用與氣味的調性,不僅增加療癒的效果,也能調和單方精油的刺激性,能讓精油發揮1+1>2的「協同作用」,以及降低對精油的耐受性。

綜合以上的考量,梵宇建議新入門的使用者以複方精油為主,或選購單方後自行調製複方使用;對於不確定複方氣味是不是自己喜歡的,也歡迎到門市現場試聞挑選,讓我們提供協助!

精油的使用方式

  • 擴香:擴香是最常見的精油使用方式,不管是隨身別在口罩上的精油扣,或著適合辦公室、擴香距離50-100公分的擴香石,還是小型~大型空間營造氣氛使用的水氧機、擴香儀,都能享受精油帶來的好處,點我瞭解更多關於各種擴香工具的比較
  • 按摩:在植物油中滴入精油製作成按摩油按摩,有助於身體吸收精油帶來的幫助,同時幫助自然調理和恢復肌膚活力。
  • 泡澡/足浴:將數滴精油加入些許牛奶中攪拌混合後,再加入至浴缸/足浴盆內沐浴使用。(因純精油不溶於水,需加入牛奶輔助融入水中)
  • 空間香氛噴霧:將數滴精油與75%酒精混合後,裝入噴瓶在需要時噴灑,為空間帶來香氛氣息。
  • 居家清潔:在居家打掃時,滴入數滴精油在洗衣精、清潔劑內,讓清潔時也能嗅聞精油帶來的香氣。
  • 烘衣:在烘衣服時,將精油滴入烘衣專用的羊毛球上再進行烘乾,為你的衣服帶來精油的微微香氣。

5個提示讓你使用精油更安全

  • 稀釋後再塗抹:未經稀釋的精油具有高度刺激性,接觸身體容易造成肌膚灼傷或產生過敏反應,需以適當的比例調配稀釋再行塗抹使用。
  • 塗抹具光敏性精油避免接觸太陽:部分使用冷壓萃取的精油,包含佛手柑、檸檬、葡萄柚、萊姆具有光敏性,塗抹後需避免接觸太陽避免造成灼傷。
  • 懷孕時,使用「孕婦、哺乳安全精油」:有些精油含有雌激素或通經的作用,可能危害到孕婦及胎兒的安全,造成流產,在挑選上建議選購孕婦安全精油,或是哺乳安全精油,對於不確定的品項可先諮詢芳療師後使用。
  • 選購適合兒童使用的精油:部分精油具有較高的刺激性,即使稀釋後對於孩子們仍過於刺激,對於兒童精油的選擇,建議選購兒童安全精油使用。
  • 家中有毛小孩,使用「寵物安全精油」:毛小孩對精油有著比我們更多的敏感度,家中如果有養毛小孩寵物的朋友,可能會擔心擴香是否會對毛小孩造成不良的影響,對於有疑慮的朋友梵宇建議可搭配Plant Therapy寵物安全系列精油使用。 ※以梵宇的觀察及一些有使用精油同時養貓狗朋友的回饋中得知,擴香對毛小孩的代謝影響較小,先前也沒有因為擴香而造成毛小孩不適的案例,若仍有擔心,可在使用非寵物安全精油擴香時(尤其含樟腦成份的精油,如迷迭香、樟樹)將房門關緊,避免毛小孩誤入造成不適。

4個保存精油的小技巧

由植物萃取出的純精油,雖然不會像食物一樣過期變質,但隨著時間過去,精油內的化學成份也會因接觸空氣而氧化,氣味可能變酸,或沒有剛買時的濃鬱;一般來 說果實類精油約18個月,花香、草本、香料類約3-5年,木質、樹脂類可達7-10年,詳細的保存期限可參考Plant Therapy單方保存期限Plant Therapy兒童複方保存期限Plant Therapy成人複方保存期限

掌握精油保存的4個原則:蓋緊、避曬、避熱、避濕,即可延長精油的保存期限;而對於較珍稀的精油,梵宇也推薦使用深色玻璃瓶及紫晶瓶,一種以特殊工法製作的紫色玻璃瓶保存,有助於增加保鮮、減少精油的氧化程度。

如何辨別精油的品質1:香精與精油的差異

在先前的文章我們有提到,精油是由各種化學成份所組成,依照化學成份比例不同而產生不能香氣、作用的精油,能品味出多層次的香氣,是會隨時間而改變的氣味;而香精是人工合成的化學成份,雖然有類似於精油的香氣,與精油相比氣味顯的較為單一沒有層次感,也無法帶來精油所具備的種種好處,如果精油的售價太便宜,也要注意可能是由化學合成的喔。

如何辨別精油的品質2:GCMS產地溯源

如同我們出生所擁有的出生證明,精油的身份證明就是GCMS報告,是經由第三方實驗室以氣相色譜和質譜儀檢測後所得到的報告,你可以在GCMS報告中查詢到精油的產地、生產年份、化學成份比例等資訊,而能確保購買精油的純正度,以及在生產過程中,沒有被摻雜雜質或污染;而目前梵宇常態性供應販售的Plant Therapy精油與Perfect Potion精油,於產品頁及瓶身上均附有序號與對應的GCMS報告提供查詢,可放心選購。

如同先前提到的,精油的香氣、療癒作用也會受到產地、季節、氣候變化因素等影響,而有些產地有著獨一無二的條件因素,使其變成精油的代名詞,如保加利亞奧圖玫瑰精油阿曼乳香精油,都帶有其他產地與品種無法取代的特性,多層次的氣味變化與更精微的能量屬性,都與其他產地不同,這時GCMS報告則可以確保生產的產地來源;對於進階的芳療使用者來說,GCMS報告中的化學成份比例,也有助於搭配不同比例調製複方來進行芳香調理(點我瞭解如何閱讀GCMS報告)。

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