蒸氣吸嗅

精油居家應用

呼吸系統是吸收精油很好的方式之一,尤其是當有呼吸方面的不適時。透過水氧機或擴香儀可以很快的將精油分子帶入到空氣當中,但在某些時刻你可能會想透過蒸氣或熱讓咽喉舒緩。

適用情況

當感冒、喉嚨發炎、鼻竇炎、或咳嗽的時候,除了在空間擴香之外,你可以準備熱水讓水蒸氣攜帶著精油進入到鼻腔和咽喉。若有氣喘、花粉熱等需特別留意,第一次只吸入30秒觀察有無不良反應,如果沒有,之後再逐步增加。

準備材料

  • 碗或馬克杯
  • 沸騰的熱水
  • 毛巾
  • 精油5滴

使用步驟

  • 將碗盛著熱水。
  • 滴入精油後,立刻用毛巾將碗包住,只留下小縫。
  • 口鼻靠近以吸入熱水蒸氣飄上來的植物精華。
  • 持續約5分鐘時間。
  • 注意:兒童需全程留意,避免燙傷。
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