蒸氣吸嗅
精油居家應用
呼吸系統是吸收精油很好的方式之一,尤其是當有呼吸方面的不適時。透過水氧機或擴香儀可以很快的將精油分子帶入到空氣當中,但在某些時刻你可能會想透過蒸氣或熱讓咽喉舒緩。
適用情況
當感冒、喉嚨發炎、鼻竇炎、或咳嗽的時候,除了在空間擴香之外,你可以準備熱水讓水蒸氣攜帶著精油進入到鼻腔和咽喉。若有氣喘、花粉熱等需特別留意,第一次只吸入30秒觀察有無不良反應,如果沒有,之後再逐步增加。
準備材料
- 碗或馬克杯
- 沸騰的熱水
- 毛巾
- 精油5滴
使用步驟
- 將碗盛著熱水。
- 滴入精油後,立刻用毛巾將碗包住,只留下小縫。
- 口鼻靠近以吸入熱水蒸氣飄上來的植物精華。
- 持續約5分鐘時間。
- 注意:兒童需全程留意,避免燙傷。