洋甘菊花精和白栗花精都用在睡不好的時候，怎麼分？

簡短回答

差在擋住睡眠的是什麼。白栗花精對應的是念頭的位置，躺下之後同一段話在腦中重播。洋甘菊花精走的是情緒這個位置，不是在想事情，是整個人就是靜不下來、有點躁。腦中在重播用白栗，身體靜不下來用洋甘菊。

最後更新　2026-08-09

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