精油居家應用:泡澡沐浴

泡澡沐浴

在有文明記載的時代,人們就會將藥草或花朵放入布袋中,再將布袋放入水中進行泡澡。而直接添加精油到水裏,讓植物和水療同時進行,更是絕佳的享受!

適用情況

根據不同精油、不同水溫,能舒緩肌肉、促進循環、釋放壓力、保護皮膚或達到所選精油的作用。最大的優點是:可以隨時在家中進行,且幾乎所有的精油都可以用來泡澡,享受植物芬芳。

準備材料

  • 全脂牛奶或舒緩泡泡沐浴露2湯匙
  • 精油10滴

使用步驟

  • 將全脂牛奶或舒緩泡泡沐浴露倒入洗澡水中。
  • 再將精油滴到其中混合。
  • 注意:嬰幼兒若泡精油浴,必須先稀釋好在加入水中且只要1滴精油。

足浴

數百年來,藥草師和治療師都運用足浴泡腳來治病,近來有些人會搭配足部反射點進行按摩,在進行泡腳,以增加其效果。泡腳是非常簡單、方便的方法,不論是環境或個人的因素,都可以足浴取代泡澡。

適用情況

根據不同精油、不同水溫,能舒緩肌肉、促進循環、釋放壓力、保護皮膚或達到所選精油的作用。對於行動不便或沒有浴缸的人,也能輕鬆享受植物芬芳。

準備材料

  • 全脂牛奶或舒緩泡泡沐浴露1湯匙
  • 精油5滴

使用步驟

  • 將全脂牛奶或舒緩泡泡沐浴露倒入洗澡水中。
  • 再將精油滴到其中混合。