精油居家應用:吸嗅療癒

蒸氣吸嗅

呼吸系統是吸收精油很好的方式之一,尤其是當有呼吸方面的不適時。透過水氧機或擴香儀可以很快的將精油分子帶入到空氣當中,但在某些時刻你可能會想透過蒸氣或熱讓咽喉舒緩。

適用情況

當感冒、喉嚨發炎、鼻竇炎、或咳嗽的時候,除了在空間擴香之外,你可以準備熱水讓水蒸氣攜帶著精油進入到鼻腔和咽喉。若有氣喘、花粉熱等需特別留意,第一次只吸入30秒觀察有無不良反應,如果沒有,之後再逐步增加。

準備材料

  • 碗或馬克杯
  • 沸騰的熱水
  • 毛巾
  • 精油5滴

使用步驟

  • 將碗盛著熱水。
  • 滴入精油後,立刻用毛巾將碗包住,只留下小縫。
  • 口鼻靠近以吸入熱水蒸氣飄上來的植物精華。
  • 持續約5分鐘時間。
  • 注意:兒童需全程留意,避免燙傷。

芳香吸入器

個人芳香吸入器適合個人隨時攜帶、使用,不受到空間的限制,透過棉蕊發揮芳療的效果。附蓋的設計,使精油的留香度更高。

適用情況

個人隨身、小範圍使用。

鹽療癒

透過呼吸時空氣中所包含的微量水分子與精油香氣,吸收純淨且富含礦物質的喜馬拉雅粉岩鹽的微米級顆粒與精油的微細分子,有助於過濾空氣中的雜質與幫助更清淨的呼吸。

適用情況

鹽療癒能舒緩呼吸問題所造成的不適,幫助更舒暢的呼吸。

準備材料

  • 喜馬拉雅岩鹽吸入器1個
  • 喜馬拉雅岩鹽60g

使用步驟

  • 打開吸入器底部的橡膠塞,裝入約60克的喜馬拉雅岩鹽。
  • 裝完蓋上後,將吸嘴放在嘴唇之間從嘴裡輕輕吸入空氣,從鼻子吐氣。
  • 建議每天使用吸入器15-25分鐘。

※岩鹽可添加精油充分混合後使用。
※請勿在吸嘴處吐氣,這會導致岩鹽潮濕而需要更換。
※吸入過程中可能會造成咳嗽或打噴嚏的現象。