當你無法找到他人替你按摩時，依照當下的身心狀態挑選精油，進行局部的按摩是很好的選擇。對於局部的狀況或急性的問題，也可透過局部按摩或塗抹。也有些人會經由足部、手部的反射區來進行局部的按摩，尋找較弱的部位或強化精油的效果。

適用情況

對於局部的酸痛、不適，很適合進行局部按摩。或者在自我按摩時，無法進行全身性的按摩，局部的按摩不失為替代的選擇。針對急性問題、靜脈曲張、蚊蟲叮咬、頭痛暈眩或面皰傷口等，也適合與植物油調和後塗抹於需要的部位。

準備材料

• 油缽、霜瓶或滾珠瓶
• 精油
• 稀釋的基底（植物油、乳液、乳霜、保濕霜或療癒膏）

使用步驟

• 取適量的基底到油缽、霜瓶或滾珠瓶內。
• 滴入適量的精油（參考稀釋比例），並充分的攪拌。
• 輕輕的進行局部按摩或塗抹。